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维秘塑形魔训营

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 21:29

不是所有的瘦身课都可以叫维密，

也并不是减掉几斤脂肪就能称为维密。

维密是不但能让你瘦

而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材：

让胸、腹、背、臀、腿，

全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线，

打造有曲线的身材才叫“维密塑形”！

“维密塑形”现在为什么这么火？

因为它不仅是一种减脂塑形的运动项目，而是一种趋势、一种潮流、一种能被大众人群所接受认可的项目；因为大多数人群选择锻炼的第一目的（需求）是为了减肥塑形、让自己的身材变美、变好看、提升气质、增加自信与美！

维密塑形课程内容

1、极速减脂、减重、减围度的原理及方法

2、结合瑜伽、普拉提、健身健美、运动营养、筋膜放松、形体雕塑，安全快速的先减脂再塑形

3、不同的体质人群：肌肉型、脂肪型、混合型、水肿型的瘦身方法

4、提供有氧瘦身、美背瘦手臂、美胸、蜜桃臀、人鱼马甲线成品练习方法。

5、有效改善骨盆倾斜、肋骨外翻、翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包、骨盆底肌修复、腹直肌修复

7、维密瘦身的饮食制定、每天必须严格打卡。

维密塑形课程内容

1、极速减脂、减重、减围度的原理及方法

2、结合瑜伽、普拉提、健身健美、运动营养、筋膜放松、形体雕塑，安全快速的先减脂再塑形

3、不同的体质人群：肌肉型、脂肪型、混合型、水肿型的瘦身方法

4、提供有氧瘦身、美背瘦手臂、美胸、蜜桃臀、人鱼马甲线成品练习方法。

5、有效改善骨盆倾斜、肋骨外翻、翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包、骨盆底肌修复、腹直肌修复

7、维密瘦身的饮食制定、每天必须严格打卡。

报名须知

老师：专业健身、私人教练马老师

费用：原价680元，会员报名580元（每期仅限前20名，10名开班），凡报名者可获赠爆汗裤一条。

时间：7月20日-7月30日，共计10天；

暂定每天下午6:30—8:30（集训2小时）

地址：会理县联合名典大厦4楼（摩丽美吧）

咨询电话：13881586298（微信同）

课程安排：

day1体能训练

day2腹甲天下

day3臀臀欲动

day4拉伸放松

day5游戏人身

day6HIIT裂变day7tabata集训

day8咚咚动动

day9呼吸、手臂、胯部律动感及形体训练

day10舞韵瑜伽day1体能训练

day2腹甲天下

day3臀臀欲动

day4拉伸放松

day5游戏人身

day6HIIT裂变day7tabata集训

day8咚咚动动

day9呼吸、手臂、胯部律动感及形体训练

day10舞韵瑜伽

更新于 2020-07-07

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