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维密塑形减脂小班课程

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 21:31

维密塑形维密塑形不仅是一种运动，而是一种趋势、一种潮流、一种被大众人群所接受认可的项目；因为大多数人群选择锻炼的目的是为了减肥塑形、让身材变美、变好看、提升气质、增加自信与美丽。

将有氧和无氧完整科学的融合在一起，有氧运动打造人体伸展塑形，无氧可以增加肌肉含量，提高身体代谢。对身体肌肉稳定性训练和肌肉线条的塑造有意想不到的效果。从肩背锻炼、到腹部燃脂从腿部甩脂、到臀部线条。从有氧训练、到全身塑形...每一个环节都是一次全新的体验逐层递进、你也会在渐入佳境运动中找到享受活力自信满满的自己。

大课练框架，小课磨细工。

与大课不同的是，小班课人数为2－6人，老师会系统地、循序渐进地制定相关的教学方案，来实现在课程内达到一个效果。

在小班课上，我们通常会更多地用到瑜伽辅具，例如波速球、普拉提圈、弹力带、小球、狼牙棒、瘦腿器让你入门更快，并且趣味性更强。

维密小班课能够根据你自身的实际情况量身定制课程，打造完美身材！同时，维密小班课不仅能够达到减掉几斤肥肉发效果，而且会把肌肉塑造得结实而富有线条感，让人的身体看起来修长魅力，有气质。维密瘦身不仅仅是一系列的瑜伽体式的练习，还能够使你的气质由内而外的发生改变~

它是一套专业系统的减脂增肌训练，它不减体重秤，它主要是增加肌肉的质量，好的肌肉对于身体紧致和支撑度是非常重要的，会让身体的线条感更强。

适合人群

1、初学者，零基础，对于首次尝试的朋友小班课老师可以给予更正确及更精准的指导。

2、想减肥塑形，瘦肚子，练马甲线以及改善不良体态的人群。

3、想备孕，提高身体免疫力的人群。4、身体开始出现不适信号（如失眠，头疼，关节炎，肩周炎等）。

5、希望通过小班课减肥或增强体质者。小班课对于大多数人来讲，都是更精准、更系统的课程。

不适人群

1.有严重心脏病、心脑血管疾病、糖尿病或做过心脏手术等不适宜剧烈运动的患者