科学减脂，了解肌肉和脂肪的关系！

科学减脂，了解肌肉和脂肪的关系！！
想要减脂，就要更加了解肌肉和脂肪，正所谓：“知己知彼，才能百战百胜！”
但是有很多的小伙伴对肌肉以及脂肪有一个误区：那就是脂肪会转变成为脂肪？
✅首先纠正这个误区：脂肪是不可能转化为肌肉的！！！（这两似乎八竿子打不着关系呀。）
脂肪和肌肉是两种不同的组织，
脂肪是由甘油三酯组成的
肌肉是肌原纤维，由氨基酸组成的两种不同的物质是无法互相转化的。
⭐️肌肉和脂肪是两种不同的物质：
1⃣️从密度上区分，肌肉的密度要高于脂肪的密度；
2⃣️从热量上区分，脂肪一克可以产生9大卡，而肌肉只能产生4大卡；用手去捏一下，肌肉比较结实，而脂肪比较柔软；
3⃣️从颜色上区分，脂肪的颜色是淡黄色或白色的，而肌肉是呈红色的。
脂肪，是人体将过量摄取的能量（碳水化合物、蛋白质等）消耗不了的部分，转化为脂肪的形式存储在身体里。脂肪的积存部位，主要在皮下。它的主要作用是供应能量保护内脏制造荷尔蒙帮助吸收脂溶性的维生素A、D、K、E等功能；而肌肉，是身体里的一种组织，大致可分三种：平滑肌、骨骼肌、心肌。通常锻炼的肌肉，都是骨骼肌。它由蛋白质分解成的氨基酸，然后身体重新合成为肌凝蛋白和肌动蛋白组成。
只有更好的了解肌肉和脂肪的关系，才能够在改变中做的更好！！
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2023-10-28 01:50

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