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来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 21:33

为何身体成分分析可以保障办公室人群的健康？

随着肥胖问题的不断突出，在年轻人中间的健康问题也层出不穷。研究表明，由于肥胖和肥胖相关的并发症，美国每年会额外支出300万美元进行调整。此外，由于肥胖率的上升，由其引发的工作问题也不容小觑。加之在工作中长久坐办公室、外卖零食不断丰富的情况下，肥胖的风险总体不断上升，我们应当如何应对呢？

如果企业能够开展健康计划，是可以十分有效缓解肥胖问题的。有研究表明，参与十周的身体锻炼可以有效降低心理压力，并提高工作积极性。既可以帮助员工变得更加健康，又可以提升公司的实际效率，这样的投资是十分值得的。目前，美国癌症协会、疾病防控中心以及多个州的政府机构已经提出实施有利于改善员工健康状况的健康计划倡议。

如果要实施健康计划，必然会出现各种不同的成本支出，必然需要优中选优仔细斟酌。使用InBody设备不失为一个好的选择：使用InBody设备对员工进行健康筛查，可以提供一份个人向的健康情况报告，并出具健康建议，让员工更好的了解潜在的危险因素，并跟踪一段时间后员工的身体变化情况。总体上，这样可视化的报告可以很好的反映大家的身体实际情况，能够让员工有针对性的进行健康锻炼，同时也能提高工作效率，改善整体工作环境。

InBody设备可以在60秒内提供准确、客观且详实的数据报告。

InBody检测可在60秒内提供准确、客观且通俗易懂的测量数据，用于评估身体成分的变化情况。

InBody可用于：

1，筛查员工的健康问题并让员工了解自己的详细健康状况

2，提供全面的身体成分分析报告，以更好的评估员工的健康状态

3，为员工提供有针对性、个性化的有效健康计划

4，可以长期跟踪员工的健康状态，并时刻修改健康计划

Baicker, K., Cutler, D.，& Song, Z. (2010).

工作场所健康方案可节约成本.《保健事务》，29 (2), 304-311.

Thomson, J. L., Goodman, M. H.，Landry, A. S., Donoghue, A., Chandler, A., & Bilderback, R. (2018).

工作场所在线营养教育的可行性：践行健康的生活方式.《营养教育和行为杂志》.

Takechi, S., Kikuchi, T., Horisawa, S., Nakagawa, A., Yoshimura, K., & Mimura, M. (2015).

基于认知行为疗法的健康员工锻炼方案的有效性.《体育进展》，5 (04), 263.

身体成分记录图

提供方便可用且可跟踪进展情况的健康方案

传统的公司康健计划会让健康专家或其他专家组来进行健康筛查。筛查过程中，会让参与者进行各种健康评估和咨询，以设定该计划在未来几个月的目标。不过，在没有相应资源的情况下，员工无法了解他们是否取得了进展，也不能跟踪变化，从而失去坚持的动力。此外，员工可能会随意搁置原始健康数据，进而缺失参照标准，无法实现进展评估。还有些康健计划属于流动服务或安排在工作日，使某些员工因工作安排而无法抽身参与。

InBody是一款占用空间少的用户友好型设备，为了方便员工，可存放在现场。该设备可引导员工在无需测试管理员协助的情况下进行检测，让员工能够在参与计划期间多次检测，自己定期跟踪身体的变化情况。检测本身需要60秒，让员工在休息时、上班前或一天结束时就能完成检测。最后，通俗易懂的检测报告单让员工可以在最初咨询后便能自行衡量进步情况。此外，InBody还提供在线资源，协助员工了解和理解其无法理解的内容，以便掌握方向。

通过该设备，康健计划参与者可参与并对比他们的检测结果，监控自己取得的进步。通过这种方式，让员工能够了解他们自身健康状况并主动改进，从而可使员工本人和公司变得更好。

身体脂肪和内脏脂肪的百分比

提供准确的结果，并有效发现员工存在的潜在健康风险

筛查是康健计划的重要部分，可提供评估员工健康情况的基准。身体质量指数（BMI）是体重/身高*2的比率，通常用于评估健康情况和健康风险。虽然有现成的身体质量指数（BMI）降低标准的图表且这些图表被广泛使用，但仅根据身体质量指数（BMI）进行健康评估时需谨慎，因为身体质量指数（BMI）没有区分脂肪质量和肌肉质量，在不考虑体重的构成的情况下依赖体重来衡量健康情况。因此，使用这种方法可能会让人们无法了解到他们真实的健康状态。不过，身体成分分析描述了构成身体的成分，让人们可以明确评估对象的体重所含的水分、肌肉和脂肪质量情况，以此确定健康风险。

身体成分可使用非侵入式的生物电阻抗分析（BIA）来检测。与身体质量指数（BMI）相比，BIA在公司康健计划中用于确定脂肪和健康风险方面具有很大优势，因为BIA便于携带、使用简单、可重复使用且健康筛查结果更可靠。通过身体成分深度报告，可准确评估和了解在传统工作环境中因不健康的生活方式造成的脂肪增加和肌肉减少情况。而这些变化通常会导致身体脂肪百分比（PBF）上升，从而增加患心血管疾病（CVD）、糖尿病，甚至是某些癌症的风险。

除身体脂肪百分比（PBF）外，InBody还提供内脏脂肪的相关信息。腹内器官周围的内脏脂肪与很多代谢异常有关，包括胰岛素耐受性、血胰岛素增多、葡萄糖耐受不良、2型糖尿病及其他心血管代谢风险指标。了解全身脂肪质量及确定内脏脂肪水平，让员工可以积极主动地作出健康相关的决定。

InBody检测结果报告单可以让当事人了解通过简单的身体质量指数（BMI）计算无法获得的详细健康状况。虽然多数员工都明白脂肪质量与不良的健康状况相关，但InBody有助于员工更好地了解瘦体重和身体肌肉-脂肪平衡对最佳健康状态的重要性。在公司康健计划中使用InBody，可让康健计划工作人员提供准确的结果，并有效地发现员工可能存在的健康风险。

局部瘦体重

指导健康计划，确保与个人目标一致

公司康健计划通常包括确定员工健康状态的生物检测，检测内容包括血压、胆固醇、葡萄糖或身体质量指数（BMI）等。虽然是发现健康风险的良好开端，但这些检测并未详细说明员工应从什么地方开始改善他们的健康状况。常用的还有健康风险评估（HRA）问卷；不过，一般来讲，仅仅通过问卷，不足以说明总体健康状况发生的重大变化。专家建议，所有的健康风险评估（HRA）在开展后，员工应咨询具体的风险因素并有可以参与的健康促进干预方案。公司计划基于检测结果鼓励员工“保持健康”，却不能有效促进员工坚持改变生活方式。因此，有必要定制进一步的个性化康健评估服务方案，确保计划的有效性。

使用InBody检测结果报告单，可针对每位员工设计相应的健康干预方案，以最大程度地获得改善，达成目标。关于身体成分的全面报告让教练和协调员可以针对增加健康风险的具体问题方面，提高保健方法的效率，为公司节约长期保健成本。不知道如何改善健康状况的情况下知晓自己有健康风险，是一件令人泄气的事情。InBody作为一种通用设备，可指导康健计划，并确保与个人目标一致。通过InBody对身体成分的深入详细分析，康健专家不仅能够分析当事人的肌肉和脂肪平衡情况，还能了解局部瘦体重的分布情况。

重要的是，还可以发现会增加损伤或跌倒风险的肌平衡失调情况，并通过定制的矫正锻炼进行改善。此外，骨骼肌质量，尤其是下肢的骨骼肌质量对内脏脂肪是消极促进作用；通过每日活动保持腿部肌肉质量可改善并控制腹部脂肪，降低代谢综合症及其他肥胖相关失调的风险。通过检测身体成分并与员工设定目标，康健工作人员可有效地发现并解决健康问题，促进长期改善，从而使计划更有成效，给公司带来更高的投资回报。

InBody的挑战

鼓励员工参与并降低方案退出率

很多公司还在是否要制定和坚持实施公司康健计划的问题上摇摆不定。虽然一项新的计划最初可能会吸引人们的眼球，但随着时间的流逝，参与度可能会呈下降趋势。康健计划，尤其是致力于实现长期改变的康健计划，可借助InBody报告等直观的教育和鼓励手段。InBody可准确测量体液、瘦体重及脂肪质量，且对个体变化敏感，能够实现进展的有效监控。计划或干预方案开始时的基线测量不仅可用作健康风险评估方法，还可鼓励员工对生活方式进行一些积极的改变。通过干预，员工可以对照基线看到变化。同样，直观且客观的进展跟踪有助于员工保持参与和参与的动力；方案可根据个人数据进行修改，以取得更大成效，并获得更高的参与度。此外，通过InBody咨询，还可以了解积极改变身体成分的个人在体重变化不大或不变的情况下所发生的细微变化。设计合理的康健计划内容包括评估、教育和使成效最大化的执行计划。InBody可用于计划的各个方面，确保计划的持续吸引力及较高的参与度。

采取不同策略来鼓励参与，降低退出率，尤其是对于具有较高健康风险的员工，以最大程度地提高公司康健服务的效益。一项有效的策略也是一个有回报的过程。竞赛（如InBody挑战）有助于员工之间建立友情并鼓励大家参与，有积极变化的可给予奖励。不过，在这种情况下，必须采用一种衡量健康的标准来评估成效，确定胜者。InBody报告可用于对比员工取得的进步（与员工个人的基线相比），并客观评价身体成分的改善情况。

为什么企业健康计划信任InBody？

因为InBody人体成分分析仪依靠四大核心技术，提供快速、准确和精确的结果。这些核心技术足以让您相信InBody报告可以由内到外地反映身体的真实状况。

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直接分段测量(DSM)

直接节段测量（DSM）将人体分为五个部分，测量右臂，左臂，右腿，左腿和躯干的水分、肌肉和脂肪含量。通过分节段测量，InBody可以独立地对每个部分中患者的肌肉脂肪和体液平衡进行深入分析。确定患者的瘦肉和脂肪分布可以更好地评估相关的健康风险，而节段性ECW / TBW可用于识别由损伤、潜在的健康状况或手术并发症引起的全身或局部炎症。