健瘦轻训营

健瘦轻训营是一个国家级青少年“健康减肥”夏令营，由中润康美倾情打造的专门针对青春期肥胖、体虚、营养不当等年龄在10-22岁之间的青少年群体的暑期减肥项目。目的在于引导我国肥胖青少年人群树立科学减肥的意识，帮助他们摆脱肥胖带来的烦恼。 [1]

健瘦轻训营关注肥胖人群综合素质的提升，有适合不同肥胖人群的个性化项目，着力打造出国内技术最先进、服务最全面、教练最专业、效果最显著的科学健康减肥品牌。

健瘦轻训营是目前国内唯一全程使用国家队训练基地的封闭减肥训练营，拥有多个训练营地，包括中国国家残联训练基地、北京体育大学国家现代五项训练基地、国家自剑中心老山训练基地等。所有营员均使用国家队训练基地内的专业训练设施和设备进行减肥训练。

现代五项项目：马术、击剑、射击（激光枪非实弹）； [2]

体能训练课程：交叉燃脂、站式循环、有氧舞蹈等； [2]

动感燃脂课程：spinning，body combat和powerplate等； [2]

传统体育项目：足球、篮球、排球、游泳、网球、乒乓球等，和小升初以及中考体育测试项目。 [2]

健瘦减肥轻训营的特色减肥课程充分考虑青少年的身体发育的个性化要求，创造性的开发了“高效循环训练课程”、“体育达标培训课程”、“社会素养锻造课程”、“健康生活养成课程”、“奥运项目体验课程”；使得轻训营期间营员的减肥训练过程丰富多彩，真正做到轻松、趣味、寓教于乐”,避免枯燥、机械性减肥对学员造成情绪抵触及身心伤害。

同时“家长开放日”、“爱心志愿者活动”、“休闲娱乐活动”、“旅游参观活动”、“国家队训练观摩”等等特点活动，使得经过健瘦轻训营走出的营员不仅是体重的改变，而是全身心得到升华，让孩子充满感恩和自信。

夏令营的举办地点在北京体育大学国家体育总局现代五项与马术训练基地，有国家队运动员专用训练设备、高规格室内田径、击剑、射击、马术、游泳、篮球训练场地。 [3]

每位营员都可以享受国家现代五项队训练基地独家提供的国家队标准饮食，并且北京体育大学体育科学研究中心(中国体育界最高学府的运动科研机构)会为学员提供体质监测和营养方案，由营养专家一对一给肥胖青少年进行膳食指导，同时安排专项教练全程指导。 [3]

“健瘦”、“渐瘦”、“见瘦”、“兼收”

研究表明，不良生活习惯是大多数人肥胖的原因。特别是青少年，营养摄入不合理以及缺乏运动是肥胖的主因。而一旦开始肥胖，多数人选择节食、服用药物等方法减肥，但往往很难起正面效果。而且由于减肥带来的心理问题，往往又成为影响青少年成长的又一大障碍。

依据青少年的心理特点，健瘦减肥轻训营提出“健瘦”、“渐瘦”、“见瘦”、“兼收”的健康减肥新理念，通过让参加健瘦减肥轻训营的孩子们以“轻松、趣味、寓教于乐”的方式达到减肥效果，让减肥训练成为一次学习，而不是“治疗”，避免枯燥、机械性减肥对孩子造成情绪抵触及身心伤害。

“健瘦”，倡导运动饮食双调减肥观，杜绝药物等不健康减肥方式对人体的伤害；

“渐瘦”，提倡循序渐进减肥方式，全面保证无副作用，无反弹的持续效果；

“见瘦”，保证事半功倍的减肥效果，卓越减肥成效尽收眼底；

“兼收”，最终实现营员减肥与快乐才艺、文化素养、眼界学识、综合能力四大兼收；

健瘦减肥与被动减肥的区别

现在市面上确实有很多类似通过按摩这样被动方式的减肥机构，也确实有一些人减了下来，但是这种减肥机构通常都会配套使用一些产品，有些产品是通过调节人的内分泌来实现减肥的，有些产品是包裹人体加上一些物理刺激让人出汗减轻体重的，这些方式都是不科学的，会导致我们的身体产生一种本能的应激反应，影响到了人体自身内部平衡。而且减下去的基本都是水分，回家多喝点水体重就长回来了。这样的方式尤其是对还在长身体的青少年来说更是有风险，强烈建议家长千万不要带孩子去做这样的减肥。

健瘦减肥是通过科学的运动方式和合理的营养补充进行减肥训练，并且在生活习惯上帮助孩子进行调节，最后在生理上、心理上全面帮助孩子摆脱肥胖困扰 [4]。

每年7月，随到随学 [3]

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