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真实测评封闭减肥营，月瘦30斤，这是我的亲身经历~

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 21:48

这个问题放着我来回答，从165斤-135斤，一个月减掉了1/5的肉肉，把经验和照片分享给还没下定决心的小姐妹们一些动力！

减肥前的照片：

（减肥后的照片：）

我一直相信一个真理：你要十分努力，才能好看的毫不费力。

比如一年前的我，那时候的自己还是一个165斤的大胖子，因为胖，所以也不敢穿裙子什么，衣着打扮土到掉渣，更别提化妆什么了。

但减肥成功的我，现在已经可以画好妆，开开心心的和小姐妹们一起逛街买衣服了，也不会和以前一样遇到喜欢的裙子都不敢试了。

其实在我刚开始减肥的时候，我也曾试过节食，我那时就是靠此方法瘦了10斤，当然它的副作用也很明显，除了很伤身体外，就是反弹地特别快。

从那之后，我就把节食改成健身了，也可能是没有找对方法，健身房没有少去，但是效果却不是很好。

减肥成功真的堪比整容哎！看我减肥对比图，一个月瘦三十斤……

（减肥前后对比图片）

是不是变化很大，其实减肥对一个人的改变，不光只是外形上的变化，更是女孩子内心的变化，你会更加自信。你要时刻提醒自己，没有任何一个人会想着，从你邋遢的外表下，去了解你的内在美！

说了那么多，还是和大家分享一下我最后是如何瘦身成功的，其实这还得感谢我的一个朋友。

朋友是我泡健身房认识的，也算妥妥的胖友，谁知共患难半年多以后，她突然选择了单飞，一条我去参见训练营的短信就将我打发了。

接下来就是偶像剧的狗血剧情，她活生生给我上演了一段，灰姑娘闭关几月逆袭而归的大戏。作为新时代好学年轻人的楷模，我自然不甘落后，没几天就收拾行囊和我表姐一起开始了闭关逆袭之路……

先放一个我在营地20天拍的对比照，对比下来已经挺明显了，但我知道这仅仅只是开始：

营地里的训练并没有想象中的累，训练项目也很多，比如有氧舞蹈、搏击操、杠铃操、力量循环、水中体适能、户外拉练等……都是一些挺有意思的项目，课程上多了以后我都怀疑自己是不是报了兴趣班，越上越有意思。

不过刚开始的几天，我也会因为原来缺乏锻炼导致酸痛明显，每次锻炼十几分钟就气喘吁吁想要停下来休息，但是随着身体适应性的增强，我很快就爱上了营地的训练。后面还每天晚上还主动加训，特别享受出一身汗以后再洗澡睡觉的舒服感。

加训中：

除了训练以外，对于胖子来说，最开心的是吃，但最难受的也是吃了，因为吃完以后又担心会胖，往往罪恶感十足，刚开始的时候我还很担心，每顿饭都控制着不敢多吃，结果没两天自己就受不了了。

好在教练很快就发现了我的不对劲，便劝我要好好吃饭，原来那是根据我们日常能量消耗定制的营养餐，看似有肉有菜很丰盛，但不会让人发胖。

既然教练都这么说了，那我肯定很开心，终于可以放心大口地吃了起来，确实吃饱了以后更有力气减肥了哈哈哈。

在食堂排队打菜的我，哈哈，盯着美食两眼放光：

（呐呐呐呐，最后再给大家放一张刚出营地时候的生活照:）

曾经看到过一句话说，永远不要低估减肥能给你容貌上带来的改变，鼻梁变高根本不是什么稀奇的事，你的双眼皮会变大，五官会更显立体，脸型也会很好看。你也会变成别人口中的衣服架子子。

好啦，随意分享下自己的减肥历程，减肥很辛苦但很值得，最后在啰嗦一句啊啊啊一定一定要坚持下去，因为坚持会让你遇见更美的自己！！！