食物热量表

食物名称热量(千卡)/可食部分(壳)油炸土豆片612黑芝麻531芝麻(白)517油面筋490方便面472油饼399油条386莜麦面385燕麦片367小米358薏米357籼米(标一)351高粱米351富强粉350通心粉350大黄米(黍)349江米348粳米(标二)348挂面(富强粉)347机米347玉米糁347米粉(干,细)346香大米346籼米(标二)345挂面(标准粉)344标准粉344血糯米343粳米(标一)343黄米342玉米面(白)340玉米面(黄)340素虾(炸)576腐竹皮489腐竹459豆浆粉422黄豆粉418豆腐皮409油炸豆瓣405油炸豆花400黑豆381黄豆359蚕豆(干,去皮)342卤干336虎皮芸豆334绿豆面330绿豆316杂豆316红芸豆314豌豆(干)313红小豆309杂芸豆(带皮)306蚕豆(干,带皮)304白芸豆296油豆腐244白薯干612土豆粉337粉条337地瓜粉336玉米(白)336玉米(黄)335粉丝335黑米333煎饼333大麦307荞麦粉304烧饼(糖)302富强粉切面285标准粉切面280烙饼255馒头(蒸,标准粉)233麸皮220花卷217馒头(蒸,富强粉)208水面筋140烤麸121米饭(蒸,粳米)117米饭(蒸, 籼米)114面条(煮,富强粉)109鲜玉米106白薯(白心)104白薯(红心)99粉皮64小米粥46米粥(粳米)46豆沙243红豆馅240素火腿211桂林腐乳204豆腐丝201素鸡192素什锦173素大肠153薰干153酱豆腐151香干147豆腐干140上海南乳138菜干136腐乳(白)133臭豆腐130北豆腐98酸豆乳67南豆腐57豆奶30豆浆13豆腐脑10面条138豆子347玉米196米饭117馒头233意面157

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