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晕车如何缓解教你预防晕车的小技巧

来源：泰然健康网时间：2017年07月02日 08:39

　　教你预防晕车的小技巧

　　嚼块生姜

　　生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

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　　按手腕

　　如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

　　盯住车外高楼或远眺

　　如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到物体没有移动的信号，使自己的耳朵和大脑不同步，也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼，这样能让内耳和大脑保持同步，就可以缓解头晕。

　　伤湿止痛膏贴肚脐

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　　坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏，防止晕车效果明显。

　　不玩手机不看报纸杂志

　　上车尽量不玩手机，不看报纸杂志等，这些都容易导致晕车的。

　　靠前座靠车窗坐

　　坐车时，最好坐靠窗口的，觉得晕车难受的话，还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气，会觉得好很多，也可以坐靠前的，可以的话，最好坐在副驾座。但是靠窗的话，千万不要看车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。

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　　晕车后如何缓解不适感

　　一、找一个空气清新的地方，最好先静坐一会，让身体各个器官能够放松下来。在身体器官放松以后，可以活动一下身体做一下体育运动。

　　二、吃一些果蔬类的产品。比如说苹果，黄瓜还有番茄汁，都具有很好的清新凝神的作用，对于缓解晕车后遗症有着很大的用处。

　　三、放松心里，不要让心里有太大的心理负担。（参考网站：39健康网）

（责任编辑：吴紫蝶）

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