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最新局部减肥法，打造完美好身材

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 23:02

很多人在减肥时都会遇上各式各样的困扰，根据魔鬼减肥训练营统计绝大部分人也只是身材局部偏旁，有人是胳膊粗，有人是腿上的赘肉多，而有人则是大肚腩，因此针对这些不同的问题，应该采用不同的办法来解决才能更加省心省力又高效，现在就来给大家推荐一下最新的局部减肥法，教您应对不同地方的肥肉。

1、大腿粗怎么办

很多妹子大腿粗然后就开始盲目的跑圈，殊不知这样对减掉大腿上的肥肉并没有太大的意义，反而会适得其反，跑出一双出更加粗的肌肉腿，完全减不下去了。虽然跑步虽好，但是在跑完之后，一定要注意拉伸，才能让腿部的肌肉形成完美的曲线，修长有美感。

2、如何甩掉大肚腩

肚子上的肥肉是最容易形成的，尤其因为现在很多人都久坐不爱动，，这就导致消化后形成的脂肪直接堆积在了肚子上，那么怎样应对大肚腩呢！一种方法是做做减肥操，科学的减肥操对肚子上的肥肉很管用，另一个方法则是要每天坚持仰卧起坐和侧拉伸，也能让肚子上的肥肉说拜拜。

3、小技巧应对胳膊赘肉

胳膊也是赘肉的重灾区，而且很多妹子面对胳膊上的赘肉都无计可施，但其实专业的健身房教练对胳膊上的赘肉还是很有一套，例如平时多做一些平举和俯卧撑，是非常有效果的。局部减肥现在非常流行，毕竟每个人的身材都有其独特的可圈可点之处，所以如果想让您的减肥更高效地进行下去，那不妨尝试一下这些新颖的局部减肥法。

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