有什方法可以局部瘦身吗

有什方法可以局部瘦身吗

疾病：

问题：

我其实并不胖，就是肚子上肉多，我从21岁开始工作到现在，每个工作都是坐班，肚子就越坐越大，其它地方还可以，不会胖，就是肚子，坐下来就一团肉，也试过跑步，但是对肚子好像没有多大效果，别的地方瘦的多。

回答1

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第一种方法就是饮食法了，因为我们肚子上的肉非常的多，所以我们平常在饮食的时候一定要注意些，就好不要去吃那些比较随意的食物，尤其是少吃肉，多吃一些水果都可以帮助我们肚子上的肉少一点.按摩减肥了，现在非常流行按摩减肥，按摩减肥就是在我们肚子上的穴位上面就写按摩，这样子我渐渐可以帮助我们减肥的话而且还非常的方便，没有副作用，希望大家可以了解的话最好加一些精油效果更好。

回答2

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你好，你上班的时候可以人坐一段间就可以起来走动一下，只瘦肚子你可以做仰卧起坐，早晚都可以做，但早上效果更好上些，时间长了肚子上的肉就会紧，也会瘦下去。

回答3

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健康指导：你可以这样尝试一下:除了要纠正坐姿,还要改善饮食习惯,晚饭要少吃油脂,淀粉类食物,找到自己喜欢的运动方式,比如呼拉圈,扭腰舞蹈等等增加腹部肌肉的运动.另外在平时保持全身有氧锻炼的基础上，做一些仰卧起坐等抗阻力的力量训练是有必要的，它可以增加腹部肌肉力量，也可以辅助增加全身减肥的成功率，

回答4

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最好是要多运动.加上饮食上调整一下.建议你也用营养调理一下.自然就是瘦下来.又不用担心反弹.游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。

回答5

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您好：只是瘦腹部，您可以每天转呼啦圈，大概四十分钟，效果显著，但是需要每天的坚持，晚上尽量少吃饭，饿了可以吃水果。建议：大概坚持到半个月，效果很明显了。带恢复后，以后每天坚持抓二十分钟即可。

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