关于植物油 看这一篇就够了

关于植物油 看这一篇就够了
✅【植物油Carrier Oil是什么？】
植物油是指从植物的果实、种子、胚芽中获得的油脂，可以起到增强精油功效、稀释精油减少皮肤刺激、增加精油停留时间、提高皮肤延展性的作用。
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各种芳疗书籍中，由于对Carrier Oil的翻译用词不同，基底油、基础油、稀释油等指的都是植物油。
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✅【芳疗师使用的植物油跟烹饪的有什么区别？】
芳疗师使用的植物油:
1⃣️冷压初榨/冷压未精炼植物油。
在低温条件下，使用压榨法获取的油脂，这样可以最大程度保持植物的营养物质。
2⃣️浸泡油。
将药用或芳香植物浸泡在冷压初榨的植物油中所获得的的油脂，一般会选用橄榄油和甜杏仁油作为基底来进行浸泡。
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烹饪使用的植物油：
经过高温、氢化、脱色、脱味等加工工序后的油脂，燃点更高，不易氧化，同时也失去了很多对人体有用的营养物质。
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✅【植物油品种繁多，该如何进行选择？】
对于初学者来说，掌握那么多的植物油用法确实不那么简单，从一款或几款植物油开始使用未尝不是一个好的办法。推荐：甜杏仁油、葡萄籽油和荷荷巴油等。当你积累了一定经验后，就可以根据功效尝试更多种植物油了。
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✅【资深芳疗师私密养生美容技巧】
优质有机植物油中富含饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质。Ω3 /Ω6/ Ω9 都是我们较熟悉的多元不饱和脂肪酸，每一种都对健康有许多益处，在摄取时要注意三种的平衡，否则可能导致不同的慢性病。
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Ω3：我们的身体无法产生Ω3，只能通过饮食获得。Ω3有很好的抗炎和抗氧化功效，还有助于修复因胶原蛋白流失而形成的细纹。摄取或外用Ω3有助修复皮肤屏障，告别干燥粗糙易敏感。
Ω6：身体无法产生，比起Ω3,我们需要的Ω6比较少，但两者需要互相配合，才能发挥最大的作用。Ω6有助于保存皮肤水分並有助于皮肤油脂膜的形成，适合油性皮肤。
Ω9：我们的身体能自己产生Ω9，外用Ω9很容易被身体吸收，有助于软化皮肤，适合深层滋润和保湿，是干性皮肤的理想选择。
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