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心理塑身，美出自信——创新讲座之瘦人如何思考

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 23:25

2019年3月18日下午13：00，心理研究与咨询中心于x5229开展了以“瘦人如何思考”为主题的创新讲座。本次讲座由心理研究与咨询中心的张学伟老师主讲。

在这个以瘦为美的社会，如何养成好身材越来越成为人们关注的热点问题。讲座伊始，张老师就以当今时代人们关注的焦点引出主题，并成功的激发了同学们的兴趣。

张老师说：“我们的生活中总是有那么一些人，他们能长期保持苗条的身材。这些人能分成两类，一类是由于遗传因素，另一类却是通过后天的努力。那么这些没有天生优势的人是怎么保持好身材的，他们是如何思考的呢？”

随后，张老师便让同学们分成了若干个小组来讨论一个问题：瘦人和胖人的不同。并要求同学们从饥饿与食欲、饱感与食量、情绪与控制、增重与减脂等几个方面来思考两者的差异。在快速地分好小组后，同学们展开了激烈的讨论，每个人都积极地发表了自己的意见。几分钟过后，各小组都有了自己的想法。

接下来，张老师就同学们讨论的结果给出了比较全面的答案，并总结道：“瘦人之所以能保持身材，是因为其比较强的自制力和规律的饮食习惯，以及心理方面的强化”。在本次讲座中，张老师不仅揭示了心理与瘦身的关系，而且让同学们认识到怎么思考有利于保持身材。同学们都表示从中得到了很大的收获。

最后，讲座在同学们互道再见中圆满结束。