经络不通 试试这些小妙招

　　为什么我们要疏通经络

　　中医认为“气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排”，我们身体内部各个器官之间的运作都需要依靠气血，而气血则是通过大大小小的脉络进行运送，假若体内的经络堵塞，那么器官跟器官之间的“沟通”就会变得困难，时间一长就会引起身体内部的各种不适。

　　只有让经络之间畅通无阻，人体的健康才能得到保障，专家表示，经络疏通之后气血运行就会变得通畅，这个时候体内堆积的毒素、湿气、浊气、寒气等不好的元素就会被排出体外，这样身体才会变得健康。

　　那么有哪些方法可以帮我们起到疏通经络的作用呢？今天小编就来给大家盘点3个日常就可以做的疏通经络的方法，赶紧一起接着往下看。

　　这些方法可以帮我们通经络

　　1.梳头

　　大家都知道按摩头皮可以起到疏通头部经络的作用，其实梳头这个动作也能起到一样的效果，专家建议，每天晨起之后用木梳子从额头梳至脑后，重复30-50次即可。梳完头之后我们还可以用手指轻轻按摩头部，这样做不仅可以促进头部血液循环，还可以提神醒脑。

　　2.按摩耳朵

　　耳朵是很多朋友不会注意到的身体部位，但是中医认为，耳朵上布满了许多穴位，而且肾开窍于耳，经常按摩耳朵不仅能够对肾脏起到保健的作用，还可以疏通全身穴位。按摩耳朵可用双手握拳，用拇指跟食指沿着耳朵的轮廓上下推拿直到耳朵发热即可。

　　3.升温

　　让身体处于一个温暖的环境中是疏通经络最有效的方法，例如我们感到关节疼痛的时候可以用热毛巾热敷疼痛的部位，可以减轻疼痛感。在生活中，我们要加强锻炼，让身体处于升温的状态，这样身体内部的经脉才会通畅。

　　除了以上这些方法以外，经常面对电脑以及夏季经常吹空调的朋友容易出现肩颈不适，这其实也是经络不通畅的一个表现，专家建议这些朋友可以到按摩室进行背部按摩，大面积的推拿可以更快的疏通你的肩颈脉络，缓解身体不适。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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