孩子体质不好 忌讳用人参进补

　　现在的生活条件好很多，即使是这样，还是会有一部分的孩子身体素质会比较差，隔三差五的就生病感冒。医生说孩子的体质比较差，抵抗力也差，有些家长就着急了，想到用进补的方式来给孩子补补身体。人参可以提高人体的免疫力，一些家长就会用人参给体质差的孩子进补，但是，这样做其实是错的。

　　人参进补不要过量

　　人参的确可以起到提高免疫力的作用，还可以补元气、安神和强心，适合一些身体衰弱的人以及老年人，使用人参进补，记住不要过量，否则也会出现人参中毒的情况。

　　为何孩子不能用人参进补

　　孩子对于人参本身就很敏感，即使是常规的人参也不适合，不但补不了身体，还会导致身体出现一些症状。如果食用人参过多，会提高神经系统的兴奋度，导致血压下降，呼吸异常兴奋，甚至会有生命危险的可能。所以，小孩子不要乱用人参来进补。

　　孩子体弱可以用太子参

　　孩子体弱，可以适当的服用一些太子参，太子参并非和人参相似。人参是五加科植物，而太子参是石竹科植物，两者的功效并不同。太子参药性平和，对于小儿体虚多汗以及消瘦无力比较合适，可以每天服用10到15克之间。孩子在进补方面，如果需要用中药滋补，家长不要自行配制，最好是让中医师根据孩子的身体情况，进行辩证治疗。

　　孩子如何提高身体素质

　　1、药物进补，不如用食物进补

　　我国自有“药补不如食补”的说法，因此，如果孩子体质不好，就可以用营养方面来入手。多吃深色的蔬菜，富含蛋白质的食物，例如豆制品、肉类、牛奶、鱼等。平衡膳食，是进补的关键。

　　2、进行体育锻炼来增强体质

　　不要让孩子一直待在室内玩耍，这样只会让孩子的身体更加不好。每天早晨的时候，坚持让孩子用冷水洗脸，无论是春夏秋冬，这样可以让呼吸道逐渐的适应冷刺激。经常带孩子到户外晒晒太阳，吹吹风，做做运动也是不可缺少，这些都有助于孩子提高身体素质。

　　3、平常时候不要让孩子穿的太多

　　孩子活泼好动，一动就会出汗，穿得多，流的汗也多，如果没有及时更换湿透的衣服，就容易伤风感冒。因此，不要认为穿得多才能避免着凉。如果家中有祖辈，孩子穿衣服也可以跟着祖辈，而不是跟着气温。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：苏娇蓉）

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