秋季到来 宝宝多吃芹菜有好处

　　为什么宝宝秋季要吃芹菜

　　进入秋季之后，很多小北鼻都出现了便秘、咳嗽的症状，这就是秋燥带来的影响，这个时候建议家长们给宝宝们准备一点芹菜吃，芹菜可以有效的缓解宝宝便秘的症状，还可以帮助小朋友去除体内的残余的暑湿。

　　中医认为，芹菜性味甘苦，带有一点寒性，非常适合在秋季食用。虽然芹菜的气味比较特殊，很多朋友对芹菜是敬而远之但是专家表示，宝宝吃芹菜可以吸收芹菜里的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等，家长们可以先用芹菜做辅食，也可以把芹菜榨汁，让宝宝慢慢接受。

　　宝宝吃芹菜的好处有哪些

　　1、帮助排便

　　上文我们有提到，有一些宝宝进入秋季之后会出现便秘的症状，这个时候食用芹菜可以起到帮助排便的作用。因为芹菜里有粗纤维成分，这种元素可以帮助肠道蠕动，让宝宝更快的排出大便。

　　2、稳定情绪

　　有些小宝宝的情绪比较暴躁而且容易哭闹，家长们可以在宝宝的三餐里添加一点芹菜作为辅食，芹菜里的一种碱性成分可以安抚宝宝的情绪，消除烦躁。

　　3、预防贫血

　　宝宝贫血的现象还是比较常见的，特别是缺铁性贫血是很多宝宝的雷区，专家认为，多吃点芹菜可以预防缺铁性贫血，因为芹菜里的铁含量还是比较多的。

　　4、强身健体

　　芹菜内含多种营养元素，包括钙、铁、镁等，这些元素都是小孩成长中必须的，常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝来得强壮一点，多吃芹菜还可以提高宝宝的免疫力。

　　芹菜虽好但也有禁忌

　　宝宝吃芹菜虽然好处多多，但是也有一些禁忌是需要了解的，下面就来看看宝宝吃芹菜的注意事项有哪些。

　　1、有一些宝宝属于过敏体质，容易对身体的食物出现过敏症状，这个时候家长们就要注意宝宝是否会对芹菜出现过敏，如果宝宝吃完芹菜之后有红疹、腹泻等症状出现，下次就要帮宝宝避开芹菜了。

　　2、上文有提到可以将芹菜榨汁后给宝宝饮用，但是对于肠胃消化功能不好的小孩来讲，生喝芹菜汁可能会出现拉肚子的症状，所以家长们可以用炒芹菜、做芹菜汤的方法让宝宝食用芹菜。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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