运动过度会导致什么后果

运动过度会导致什么后果

2022-01-20 01:41

吴涛|主任医师骨病科

河北医科大学第三医院三级甲等

运动过度可能会导致关节过度磨损、加重心脏负担、身体脱水等不良后果。

1.过量的运动让膝关节周围的软组织处于劳损状态，让肌肉、肌腱、韧带长期的用力收缩，劳损之后形成无菌性炎症，炎性代谢产物刺激到周围的神经出现疼痛感，时间长了会出现膝盖关节炎、膝盖滑膜炎。

2.运动过度时机体的心跳会增快、心脏负荷也会加大、心肌耗氧量增高，心脏超过正常的代偿能力，可能会诱发心力衰竭。

3.过量运动身体会大量出汗，水分和电解质不断流失，可能让身体脱水或者电解质紊乱，脱水严重可能会引起高钠血症，引发急性脑水肿而危及人的生命。

适量的运动锻炼对身心有益，过度的运动锻炼会造成不利影响。

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