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压力大对健康有哪些影响？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 00:20

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谷印亮医师

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压力大可能会影响身心健康，比如导致心理问题、影响睡眠质量、影响消化系统功能、降低免疫力、引发心血管疾病等。 1.心理问题：长期压力大容易引发焦虑、抑郁等心理障碍，使人情绪不稳定，出现烦躁、易怒等表现。 2.睡眠质量：压力会干扰神经系统，导致入睡困难、多梦易醒，影响睡眠的深度和时长。 3.消化系统：可能引起食欲不振、消化不良、胃痛、腹泻等症状。 4.免疫力：降低身体的抵抗力，使人更容易生病，如感冒、感染等。 5.心血管疾病：增加高血压、冠心病等心血管疾病的发病风险。总之，压力大对健康的影响不容忽视。要学会通过合理的方式缓解压力，如运动、听音乐、与朋友倾诉等。若压力导致的症状严重，应及时就医。

2024-10-13 13:45

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