糖尿病的健康指导
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时间:2024年11月27日 00:31语音内容
糖尿病患者的健康指导,主要包括一下部分。饮食方面需要注意以下几个问题,碳水化合物和纤维素的含量比较高,脂肪的含量比较低,尽量少加盐和糖,每次进餐的间隔时间基本相等。
品种应该多样化,多吃高纤维食物,比如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。考虑患者应该在医生的指导下,按照每个人的具体情况制定饮食。
糖尿病病人在血糖控制达标的基础上,可以在两餐中间适当的加点低糖的水果,这样既不影响血糖的升高,又能保证患者基本维生素的需求。
糖尿病人是可以适当喝点红酒的,每周不能超过两次,适当饮酒对身体是有好处的。另外,糖尿病病人在每饭后,可以进行一小时一般强度的活动,比如跑步、跳健身操、游泳都是可以的,每周至少运动三次,运动强度相对固定,切忌运动量忽大忽小。
这就是糖尿病患者,饮食和运动方面的指导。
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