糖尿病是一种“简单的”慢性病？医生提醒：预防并发症

一般情况下，糖尿病是一种慢性疾病，但是它并不简单。一旦发现高血糖，就应该尽快进行糖尿病的并发症的筛查，同时进行有针对性的进行预防。

比较常见的糖尿病并发症又分为急性并发症和慢性并发症。急性并发症例如低血糖，轻者表现为饥饿感、心慌、出汗、手抖、面色苍白、软弱无力等症状，重者可神志不清、昏迷甚至死亡；又如酮症酸中毒，表现为糖尿病典型症状加重，重者有休克症状；乳酸性酸中毒患者症状无特异性，轻者可有乏力、恶心、头昏、嗜睡，重者可有呕吐、腹泻、头痛、血压下降、心动过速、意识障碍甚至昏迷的风险。常见的糖尿病慢性并发症症状有：糖尿病神经病变、糖尿病性胃轻瘫、糖尿病肠病、糖尿病神经源性膀胱病、糖尿病性肾病、糖尿病性眼病、糖尿病性心脏病、糖尿病足、糖尿病性骨质疏松、糖尿病性皮肤病等，严重影响患者的日常生活和工作。

长期血糖过高，加上不良的生活习惯，比如不节制的饮食、大量摄入甜食、吸烟、酗酒等，糖尿病血糖血脂高极易诱发糖尿病并发症。新病好医，旧病难治，在预防糖尿病并发症的时候，一定要及时治疗糖尿病，控制好血糖。可通过自身情况选择合理运动、平衡饮食、控制体重等一些良好的生活方式来防止糖尿病并发症发生，适当的时候，可以选择药物治疗，以免涉及到全身各个脏器，伤害血管与神经。

一、平衡饮食和适量运动。糖尿病患者饮食上做到低糖低盐，还要保持饮食规律。要控制好糖分的摄入，尽量做到低糖或者少糖饮食。同时，饮食上不能暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为好，适当的吃一些苦瓜或者菠菜苦菊等等，对降血糖也是有好处的。俗话说“铁不冶炼不成钢，人不运动不健康”。适当的参加体育锻炼对于降低血糖、血脂及控制体重有一定的积极作用，同时可还预防糖尿病合并症。所以有糖尿病的患者应坚持锻炼，如一些有氧运动，如适当快走、慢跑、游泳等。不可进行短时间高强度爆发力性运动，如赛跑、举重等。如果糖尿病患者本身有较严重的心、肾等并发症的，锻炼方式应根据自身情况来定。

二、严格控制饮食，注重体重管理。控制饮食不是让患者通过不吃早餐或者不吃晚餐的方式来减肥，而是要合理的搭配饮食结构，尽量控制在正常体重。平时我们要以低糖低盐低脂的食物为主，均衡的补充各种营养，多吃富含维生素c和蛋白质的食物。糖尿病通常是糖分摄入增加，导致胰岛素抵抗的原因，导致多饮或者多尿，还会造成多食和体重下降，所以要控制好糖分的摄入，尽量做到低糖或者少糖饮食，通常这些含糖的食物，比如说糖果或者奶油蛋糕等。饮食上不能暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为好，适当的吃一些苦瓜或菠菜苦菊等等，对降血糖也是有好处的。要严格限制脂肪以碳水化合物的摄入量，尽量少吃高糖高脂的食物。肥胖不仅易引起高血压，同时也容易引起各类心脑血管疾病，其中与动脉硬化就有密切关系。而肥胖型糖尿病患者对胰岛素不敏感，因此控制体重对血糖的控制以及预防糖尿病血管病有重要作用。

三、注意自我监测，积极治疗。为了解血糖变化，通过简单便捷的医疗仪器对自身血糖水平进行评估，这种方法快捷比较准确可靠，是日常生活和工作中帮助患者，随时了解血糖水平的好方法。除血糖以外，如果发现血压血脂异常也要注意。小病不治，大病难医。糖尿病并不简单，需要提前预防。除了要注意针对糖尿病进行治疗，控制血糖血压外，平时应配合良好的生活饮食习惯，控制好体重，并做好相关的监测工作，以了解血糖情况，这样才能更好的防止糖尿病并发症发生。

血糖高怎么办？听医生给你说

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