一天喝多少水合适

正常情况下，成人一天的饮水量应为1500-1700毫升，不过具体喝多少水合适，也要根据自身实际情况来定。

根据我国膳食营养参考指南，在没有大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，成年男性和女性每天所需要的水总量分别是3000毫升左右、2700毫升左右。

一般来说，正常人群一天应饮水1500-1700毫升，假定一个杯子的容积是200毫升，也就是8杯水左右，剩余的是从食物中获取。蔬菜水果，米粥、牛奶和鱼虾等食物都是人体水分的良好来源。

但不同人群对喝水也有不同的需求，对于儿童来说，6个月到1岁儿童每日水分总量应达到900毫升，1-2岁应满足1300毫升，2-7岁单日饮水量建议满足600-800毫升，7-10岁要达到1000毫升。

综上所述，具体一天喝多少水合适，要根据自身实际情况来定。

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