人体水分率多少正常

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人体水分率多少正常

胡伟内分泌科主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37主页

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人体水分率正常在60%-70%，水是机体中含量最多的组成部分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。水能促进物质代谢，水既是一切生化反应的场所，也是良好的溶剂，能使物质溶解，加速化学反应，有利于营养物质的消化、吸收、运输和代谢废物的排泄。水本身也参与水解水化和加水托养等重要的反应，水能调节体温，能够润滑。泪液可以防止眼球干燥，有利于眼球转动。唾液能保持口腔和咽部湿润，而有利于吞咽。关节囊滑液有利于关节转动，胸膜和腹膜腔的浆液可以减少组织之间的摩擦。
体内的水也有相当大一部分是以结合水的形式存在，结合水与蛋白质、粘多糖、磷脂等相结合，发挥复杂的生理功能，正常人每日水摄入量和排出处于动态平衡。水的来源主要是饮水、食物水和代谢内生水，水的排泄主要是大小便和不显性失水，包括皮肤蒸发或呼吸道发出的水，要维持水分出入平衡，每天需要水1500-2000ml，这是所谓每日需要量，在正常情况下每日出入量保持平衡。

2023-07-14浏览41357次

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杨彦芳主任医师中日友好医院三甲全国第43人体含多少水分人体中所含水分的多少，与年龄、性别有很大关系，因人而异。儿童体内的水含量接近80%，甚至在80%以上，成年男性的水分含量约为60%，女性约为60%-70%。而年老以后，体内的水分含量约为50%-60%。水分是人体必需的重要物质，参与人体的各种新陈代谢，维持酶的活性以及水电解质平衡。水在各种组织里的含量也不同，比如在肌肉中和在脂肪中的含量不同，脂肪的水分含量更高。人体中的水主要来源于饮水，排泄时可通过大小便、汗液以及呼吸进行排泄，因此，人体每天的水的摄入量至少保证为1500-2000ml，才能满足人体的需要以及正常的新陈代谢。聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60如何增加人体的水分"人体内的水分如果想要短时间内增加，可以通过多喝水或者是多输液来帮助增加，但是人体是有一定的排水能力，也就是多余摄入的水分会很快通过肾脏来帮助代谢排出，通过尿液的形式排出，所以人体内水分是保持基本平衡状态的。除非是有一些肾脏功能障碍或者是心功能不全的患者，才有可能导致多余摄入的水分在体内大量积聚引起水肿。而如果是一些脱水的患者，由于人体内的胶体渗透压增高，细胞处于极度缺水的状态，大量摄入的水分会补充这些缺乏的水分，所以如果想在人缺水的时候增加水分，通过喝水或者是输液就可以了。在正常情况之下人没有办法去改变人体内水分的比例，人的水分的比例都是在动态的平衡状态之下，就算短时间内有大量的喝水、补水，很快这些多余的水分也会被肾脏代谢出人体。"徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲体水分率偏高是为什么体内水分率偏高是指体内的水出现了潴留情况，人体水含量占体重的60%，如果水分含量过多通常是病理性的改变。例如以下几点因素： 1、最常见的因素是内分泌代谢功能失调，尤其在内分泌激素分泌减少的时候，例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全时，就会出现钠水潴留的情况，因此会出现胫前黏液性浮肿，体内水分率偏高。 2、常出现在心脏功能不全的患者，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心脏功能不全，也会出现钠水潴留的情况，会使身体的水分率偏高。 3、在肝脏功能不全、肾脏功能不全的患者中也会出现，例如肝脏的转运运化功能不足，肾脏的排水和排泄能力不足，从而出现体内水分率过高的临床症状。孔俊英副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67人体的水分含量是多少"人体的水分含量，成人约在总体重的55%-60%，新生儿约占总体重的75%-80%，男性比女性约高5%左右。人体的水分主要分布在细胞内液和细胞外液，细胞内液主要是维持各种细胞的正常生理功能，而细胞外液包括组织间液和血管内液，血管内液在维持血容量以及血压稳定中起重要作用。n人体每天的水摄入量和排出量维持动态平衡，正常时每天需水量在1500-2500mL之间，这些水量主要是通过食物和饮水来获得。人体每天通过尿液排出的水量在1000mL左右，皮肤蒸发的水分在500mL，大便排泄的水分约150mL，呼吸道排出的水分约在350mL左右。如果摄入水过少，而排除水过多，就会导致机体缺水。如果摄入过多，而排出过少，就会导致水中毒。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲体水分率偏低怎么提高人体水分率偏低应该改善平时的饮水习惯，养成经常喝水的习惯，补充身体内的水分和血液容积，从而补充水分而提高水分率。喝水时注意时间和习惯，尽量饮用温水，水进入口腔时停留一会再缓缓咽下，可以有效湿润口腔，同时补充嘴唇水分。 除此之外，患者应该调整生活和饮食习惯，尽量减少辛辣、刺激食物和油脂成分过多食物的摄入，多进食水果和蔬菜，充分补充维生素和蛋白质，预防血脂升高、脂质沉积，同时增加肝脏代谢脂肪的功能，降低体脂率、增加人体水分率，预防心血管系统疾病，促进提高人体基础代谢率以增加水分，同时可以预防疾病而保障生命健康。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲人体脂肪率正常范围"　　女性的脂肪率在20-25%之间，而男性的脂肪率在15-18%之间，不同年龄，不同性别的人的脂肪率也会有所不同，运动员的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精准的算出自己的脂肪率，并且随着时间推移不断重复算出自己的脂肪率，可以有效推测出自己是否长胖，身体内的脂肪是否有所沉积。　　清楚自己的脂肪率可以有效帮助自己进行减肥瘦身，同时还可以观察减肥瘦身的效果。但是脂肪率并不等于体重器上面的体重指数，人体会因为进食或是饮水而导致体重增加，但是这种小幅度的增加并不会影响人体整个大体的脂肪率，减肥瘦身的最终目的还是要减掉身体的脂肪。"聂志扬副主任医师北京医院三甲全国第60成年人体脂率多少"正常成年人的体脂率，女性大约在20%-25%之间，男性大约在15%-18%之间。如果是运动员，体脂率会偏低，男性大约在7%-15%之间，女性大约在12%-25%之间。体脂率有利于帮助判断人是否有肥胖的情况，体脂率的高低可以代表人体的营养状况以及体内脂肪的含量，如果体脂率过高，说明人可能会有超重或者肥胖，这一类人群患有心脑血管疾病以及高血压、高血脂、高血糖等多种代谢性疾病的风险就会增加。体脂率如果过低，又表示可能会有营养不良或者消化吸收不良的情况，因此体脂率可以从一定程度上帮助疾病诊断和风险的评估。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15正常人体脂率是多少女性正常体脂率在20%-25%，男性正常体脂率在15%-18%，男女正常体脂率有差别，是因为女性雌激素水平高于男性，同时女性乳腺解剖和男性不同，所以女性的脂肪含量比男性高。如果要维持正常的身材，体脂率应该要控制在正常范围之内。目前随着经济发展、生活水平提高，部分人群体脂率会超标，如果要有正常的体脂率，要做到以下几个方面：1、合理饮食：每天对于热量的摄入，需要根据自己的活动量以及身高进行计算，避免过多摄入能量；2、适当锻炼：适当锻炼可以促进身体新陈代谢，促进多余脂肪消耗，一方面减少能量摄入，另一方面增加能量消耗，就可以让每天的能量与脂肪不断下降，体脂也就能够回到正常的范围内。张章副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲水分的作用与位置水分临床是指水分穴。水分穴是任脉的穴位，任脉是奇经八脉之一，奇经八脉包括任脉、督脉、阴维脉、阳维脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉。水分穴的具体位置是在肚脐，即神阙穴上1寸。肚脐到胸剑联合的距离是8寸，胸剑联合就是胸骨下方与软骨结合部，有这个8寸，找1寸等分就好了，在前正中线上。水分穴顾名思义是治疗各种水液病的，如水肿、小便不利、癃闭、排尿困难，都可以选择水分穴。同时水分穴在腹部，对于胃肠疾患，如腹胀、腹痛、大便困难、便秘或者腹泻，也可以选择水分穴来进行治疗。同时，如果吃得比较撑、比较饱、腹胀，这种情况也可以按揉水分穴来促进消化。水分穴作为任脉的穴位，对生殖系统也有一定的治疗作用，如月经不调、痛经、月经中有血块，也可以选择水分穴进行治疗。孔俊英副主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67身体水分不足怎么改善"身体水分不足时需要迅速地补充，同时尽可能地处理引起水分不足的病因。对于轻度的脱水，病人的口渴症状明显，消化道功能基本正常，可以经口补液。如果病人消化道功能紊乱，失水过多，需要快速纠正时，应该从静脉途径补液。在补水的同时，最好测定体内的钠和钾的水平，适当地补充钾和钠。n在补充机体缺水的同时还要注意，应该额外地补充每日基本的生理需要量2000mL的水。例如急性胃肠炎的病人，在补充水分时，除了补充呕吐和腹泻丢失的水分以外，还要补充每日的需水量，可口服补液盐或者经静脉途径补充糖盐水，在补液的过程中还要注意适当地补钾治疗。"

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