人体水分占比是多少

郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。

提问

人体水分占比一般是在70%~75%之间。

水是人体中必不可少的一种物质，在人体中主要起到缓冲、维持体液平衡、运输营养物质等作用。正常成年人一天的水分摄入量一般是在700~900毫升，如果水分摄入过少，可能会导致体内的代谢紊乱，引起皮肤干燥、口干舌燥等不适症状，如果水分摄入过多，可能会加重肾脏负担，引起水中毒的情况。

在日常生活中，建议养成健康的饮水习惯，避免长时间饮水过少或过多，以免对身体造成一定伤害。同时，在饮水时还需要注意适量，以免加重肾脏负担，引起不适症状。另外，建议日常可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于提高免疫力。

孙明丽 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长：白血病，淋巴瘤，多发性骨髓瘤，缺铁性贫血，巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血，骨髓增生异常综合征等

提问

在不同的年龄段，人体内的水分比例也不一样。女性的体液量和肥胖等都有一定的关系。肌组织含水分较多，脂肪组织含水量较少。新生婴儿体液量所占比例最高，可达体重的80%，随着年龄的增长，体内脂肪逐渐增加，人体内的水分也逐渐减少。成人体液量约占男性体重的60%，成年女性约占女性体重的50%。

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