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肠胃如何调理

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 00:42

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

调理、改善肠胃状态，可从饮食、日常生活、药物等几个方面进行调理，具体调理方式如下：

1.饮食方面调理

（1）应注意养成良好的饮食习惯，日常饮食要有规律，不要饥一顿、饱一顿。

（2）饮食应清淡并营养均衡，控制油盐的摄入量，长期高盐饮食对肠胃均有伤害。

（3）饮食的温度要避免过热或过凉，以温热的饮食为宜，过热的饮食或饮品会伤害食管及胃黏膜，生冷的饮食也会刺激胃肠道，久而久之会伤害肠胃。

（4）避免长期大量吃辛辣刺激、油腻的食物。

（5）要细嚼慢咽。

（6）戒烟酒。

（7）可尝试陈皮萝卜汤、花生小米粥、红枣枸杞苹果汤等食疗方法。

2.生活调理

肠胃调理还需要坚持规律作息，避免熬夜，注意肠胃部的防寒保暖等。避免滥用伤肠胃的药物，需要用药时应严格遵医嘱。

3.药物调理

如肠胃功能失调比较严重，可通过药物调理，中药常用的有人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、舒肝和胃丸等，西药方面有三联双歧杆菌、吗丁啉、奥美拉唑等。药物调理不可自行应用，需要就诊后，根据患者具体情况，选择合适的药物。