身体营养健康不均衡怎么办，辣木帮你养好

　　我国2015中国居民营养状况报告显示：在膳食结构中，国人普遍存在平均膳食脂肪供能比超过30%, 钙、铁、维生素A、D等营养素依然缺乏。
　　不均衡的营养结构，直接造成了两极化发展，一方面我国居民超重肥胖问题凸显，另一方面，农村老年人的营养不良率仍然较高，城市青年女性的营养不良状况有加重趋势。
　　合理调整膳食结构，成为国人普遍面对的问题。
　　除了膳食结构的调整，要快速改变我们营养不均衡的状况，辣木是最理想的食品。
　　每天5g辣木，一天能给你多少能量？
　　国家级营养师曾熙媛对外公布，人一天的营养需求要得到全面满足，至少需要25种食物的营养。我国领导人菜单按这个标准来供应。
　　人自古也是“杂食动物”，现代人工作强度高、压力大，消耗的精力确实需要更全面的营养来补充。
　　辣木是全营养食物，一粒辣木相当于36种款物质，20种氨基酸，46种抗氧化素等产生的能量，每天5g辣木，你获得的营养能力，比吃25种蔬菜更简单有用。
　　补充微量元素，辣木是蔬果的几倍！
　　辣木树的矿物质包括钙、镁、磷、钾、铜、铁、硫。其中每一百公克新鲜辣木树叶的钙质为440mg，是相同重量牛奶钙质120mg的四倍；每一百公克新鲜的辣木树叶的铁含量为7mg，是相同重量波菜铁2.1mg的三倍多，所以食用辣木树产品，就能补充我们生活中容易欠缺的矿物质。
　　辣木多营养，但怎么吃都不胖！
　　辣木之所以被欧美日等发达国家热捧，相比于我们吃的肉类、蛋奶等食品，辣木含有丰富的营养素，满足人体所需的高钙、高蛋白质，同时高纤维和低脂质，对满足人体的营养需求达到最佳，零胆固醇、低脂质不会造成负担。全面补充，又无负担，辣木你怎么吃都不胖！
　　辣木，老少皆宜
　　辣木，除了孕妇应该谨慎使用，基本适合所有人。
　　上班族吃辣木
　　都市白领应酬繁忙，可在赴宴前吃3粒辣木籽，既可以解酒护肝，也能防宿醉、解口臭。
　　老人吃辣木
　　老人体弱重养生，早餐可用牛奶冲辣木叶，营养健康也有助消化。有三高。心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽，辣木抗糖、抗三高、护心血管的功效得到国际医学的认可。
　　女人吃辣木
　　辣木籽有很好的清肠排毒的作用，辣木叶是营养瘦身的佳品，都市女性吃辣木能预防“亚健康”，长期坚持可美容养颜。辣木深入化妆、护肤、美容等各领域，滋养女人生活。

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