营养失衡可能导致哪些疾病

营养失衡可能导致哪些疾病

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

营养失衡可能导致多种疾病，主要包括：

一、营养不良：长期摄入不足的营养成分，可能导致身体发育和功能障碍，增加患者的生病风险。营养不良可以包括蛋白质、维生素、矿物质等各类营养素的不足。

二、骨折和骨质疏松：长期缺乏钙、磷、维生素D等骨密度影响因素，可能引发骨骼系统疾病，如骨折、骨质疏松症等。这是因为这些营养素是骨骼健康所必需的。

三、免疫系统功能减弱：免疫系统受到营养不良的影响后，就无法有效地对抗病原体。因此，营养失衡可能导致免疫系统功能降低，增加感染、炎症和自身免疫疾病等发病风险。

为了预防营养失衡，建议保持均衡膳食，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。同时，要注意进行适量的体育锻炼，以维持健康的体重。如有需要，还可以进行定期的营养评估，确保身体所需的营养成分得到充分补充。

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