怎样保养脸部皮肤

一般情况下可以通过规律作息、注意饮食、防晒等方法保养脸部皮肤，能够使脸部皮肤发生比较明显的改变。

1、规律作息：

如果患者长期熬夜容易导致体内的内分泌水平紊乱，所以应保证充足的睡眠，不可长期熬夜，在一定程度上可以改善新陈代谢，使皮肤更加有光泽。

2、注意饮食：

饮食上患者应避免吃辣椒、大蒜、酸辣粉等刺激性食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、草莓、菠菜、生菜等，其中含有大量的维生素，对于调节黑色素有辅助作用，也可以吃一些含胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄、鱼皮等，对于改善皮肤也有一定的帮助。

3、防晒：

如果日光长期照射脸部，可能会加速面部皮肤老化，还可能会出现脱皮、红斑等症状，所以患者在外出时应正确涂抹防晒用品，也可以使用遮阳帽或者遮阳伞。

除了以上几种常见的方法以外，还可以通过皮肤护理、按摩等方法保养脸部皮肤。平时应坚持早晚用温水洗脸，在洗完脸后可以根据自己的肤质，选择合适的护肤品，对于改善脸部皮肤可以起到比较好的效果。

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