保养皮肤 越简单越好

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红撰文说，很多朋友问我是如何保养皮肤的，其实我所采取的“保养”措施非常有限。

　　首先必须说明一个真理：皮肤的好坏在很大程度上是遗传决定的。人只能在遗传特性的基础上尽量让皮肤健康，而不可能改变遗传的肤色和肤质。其次要说明的是另一个真理：皮肤的状况与身体健康状态有密切关系。一个贫血的人不可能有红润的脸色，一个失眠的人不可能有光泽的皮肤。

　　至今为止，除了偶尔去电视台录节目之后必须卸妆，我从来不用洗面奶。早上用冷水洗脸，晚上也用冷水洗脸。先用冷水洗一下，再用湿毛巾抹两圈，然后用拧干的毛巾拭去水分。

　　我坚信，自己的皮脂腺分泌出来的皮脂是纯天然的美容润肤产品，它无污染，无刺激，纯天然，最适合自己的皮肤。它能保水，还能帮助我们挡住各种灰尘和污染。用洗面奶去掉它，再用由各种化学制剂混合而成的护肤品来替代它的滋润作用，实在是非常可惜的。若一定要问我有什么特别的洗脸注意事项，那就是我喜欢在水里加醋。皮肤喜欢pH值在5左右的水，而北京的硬水pH值在8以上。解决这个问题很简单，用小咖啡勺，加酿造白米醋1小勺，放在半盆洗脸水中。千万不可以让醋直接接触皮肤！因为醋酸的刺激性非常强，会伤皮肤。

　　我从来不在乎护肤品牌子，关键是用对感觉。一个人如果太依赖某种高档产品，那只能说明皮肤已经很差了，离开它们的遮盖就会现出原形。我选择日用护肤品的原则是，凡是声称有美白作用的不买，凡是声称有杀菌作用的也不买。前者可能对皮肤有刺激或堵塞作用，后者可能引起皮肤表面菌群的紊乱。

　　护肤品只是一种外在保护，它不可能改善皮肤内部的机能。

    (《家庭保健报》3.3)

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