要如何保养皮肤

1、一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季 的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。 夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使 皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性， 使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的盐分和废物对皮肤也有一定的危害。 另外，夏季强烈的阳光更是美容的天敌。 夏天护肤应注意以下几点： 清洁皮肤：夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造 成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。 加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重 要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。 注意防晒：炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。 紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤 浅表面的血管扩张、充血，甚

2、至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长 时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞 层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮 肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明 显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸 露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后 3 点再行日光浴， 并以不超过 2 小时为宜。 补充水分：由于夏日温度升高皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮 用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有 效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。 也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用 12 次，以保持皮肤的白皙润泽。 避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠：这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响 睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此保持室内的清洁是非常必要的。同 时，可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的危害。 饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。

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