首页资讯节能的低碳的健身方式

节能的低碳的健身方式

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 01:13

发布时间： 2016-03-17 18:05:22 来源：网络

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看什么是自体免疫性肝炎

手机查看

导
读

低碳、环保、健康、时尚的健身方式，不仅能锻炼人的体魄和耐力，而且陶冶人的心灵和性情，激发人们热爱自然、热爱低碳生活的美好情感。

1.优先选择节能的健身场所和方式，如健步走、瑜伽等等，尽量减少进人非节能健身场所的次数，如夏季滑冰场、夏季滑雪场等等。

2.假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做“爬梯运动”，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。

3.手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

4.骑自行车。忙碌的生活之余，骑上一辆舒适心仪的运动自行车，到处骑骑看看，既可以锻炼身体，又可以欣路边的风景，同时获得骑行带给你的快乐，真是一件节能环保低碳的绿色出行方式!别犹豫了，骑车走吧!

5.脚踏发电，节能健身。人们在使用脚踏式自行车锻炼身体的同时踩动脚踏板可产生电能，提供给普通照明和电视机等家电，也可通过蓄电池储存备用。

6.户外徒步是最好的健身方式。每天徒步上下班就是一种绿色的出行方式，就是低碳生活。不仅锻炼了身体，也宣传了绿色出行的理念。户外生活亲近自然、放松心情，易实现、成本低、低耗能，正受到越来越多“低碳族”的认可与喜爱。我们有责任去约束自己，使生活习惯更加健康。

7.游泳—夏季最好的健身方式。游泳更多的好处是，随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了。很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。而且无需借助任何器材就可以进行的，无需对环境造成任何影响。

这些低碳的环保方式，大家都可以尝试一下哦。

（责任编辑：zxwq）

网址: 节能的低碳的健身方式 https://www.trfsz.com/newsview121814.html