身心健康，才是真的健康

身心健康，才是真的健康

更新时间:2014-04-30      浏览:1367次

身心健康，才是真的健康

    传统观念中，对于健康的认识大多只停留在身体健康的层面，而心理的健康往往得不到足够的重视，其实人的心理活动与生理活动是相互联系、相互影响的。人从出生到老死，在人生的各个成长时期、各个不同的年龄阶段，生理活动都伴随心理活动。但由于身心发展、社会环境、个人成长经历等方面都不同，所以每个人的心理活动现象都有着不同的特点。
    人的心理现象包括认知、情感、意志、能力、气质、性格等几个方面。在人生的各个不同时期，都应给予足够的重视。如从小注意培养孩子积极向上、乐观开朗、对生活充满热爱的健康心态，就有助于他在人生的道路上健康快乐的成长；中年时期，由于事业的忙碌和家庭负担，起早睡晚，原来青少年时期那种朝气蓬勃、生龙活虎的劲头就不见了，而“沉着、稳重”就成了大多数中年人的个性特征。在此时期，身体内部各器官功能也开始衰退，更应注意有秩序地工作、有规律地生活、适当地体育锻炼，更重要的是保持稳定的情绪；老年时期，是身体各机能逐渐衰退时期，情绪往往容易发生变化，因此，在精神上要保持年轻，情绪上稳定、愉快，对事情的想法积极、乐观，才能度过一个快乐幸福的晚年。另外，一个和睦、美满的家庭对老年人的健康长寿也是至关重要的。
    希望大家记住《心理健康法则》中的一句话：“只有那些生理健康、心理健康和拥有较高道德水平的人，才是身心健康的人，也是最幸福的人”。

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