增强老年人体质的补品

增强老年人体质的补品比较好的就是牛肉、鸡蛋、牛奶、人参、冬虫夏草等日常中常见的食材或药材。如果服用药材需要在医生指导下应用，不可擅自用于治疗，以防引起身体不适。

1、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种营养物质，老年人适量进食可以补充身体所需的营养物质，增强体质。

2、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质含量丰富，而且是最接近人体需要的优质蛋白，还是B族维生素的良好来源，还能为机体提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。老年人适量进食可以补益身体，提高机体抗病能力。

3、牛奶：牛奶中蛋白质以酪蛋白、白蛋白、球蛋白为主，包含全部人体必需氨基酸，可以增强体质，还能缓解疲劳，改善睡眠。

4、人参：人参味甘、微苦，性微温，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，老年人适量进食可以增强体质，改善气虚乏力、心悸失眠等不适症状。

5、冬虫夏草：冬虫夏草味甘，性平，具有补肾益肺、止血化痰的功效，老年人适量食用可以增强体质，改善精气不足、阳痿遗精、咳嗽气短、自汗盗汗等不适症状。

老年人进食食物时要控制好食用量，不可一次进食过多，以免导致消化不良。

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