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儿童营养餐有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 01:33

卢成瑜主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。

提问

儿童营养餐一般有鸡蛋羹、蔬菜粥、排骨汤、牛肉粥、虾皮紫菜粥等。

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹是由鸡蛋制作而成的，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体的生长发育。

2、蔬菜粥

蔬菜粥是由蔬菜和大米熬制而成的，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

3、排骨汤

排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。

4、牛肉粥

牛肉粥是由牛肉、大米等食材熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进生长发育。

5、虾皮紫菜粥

虾皮紫菜粥是由虾皮和紫菜熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，儿童适量食用可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。

在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的生长。但是不建议吃垃圾食品，也不可以暴饮暴食。

刘波副主任护师朝阳市中心医院三甲

擅长：擅长小儿呼吸、消化系统、营养障碍疾病以及感染性疾病和小儿皮肤类疾病的临床护理与指导，对小儿生长发育及喂养等也有一定的经验。

提问

根据您的描述，夏天给孩子吃饭的时候，尽量要清淡一些，柔软易消化，同时尽量不要吃过多的生冷和刺激性食物。孩子不爱吃饭，考虑和夏季温度过高，或者微量元素缺乏等都是有关系的。建议给孩子食品制作要多样化，并做到粗细荤素食品搭配，保证能量和蛋白质的摄入。