儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集18

儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集18
❤️❤️❤️早餐是一天中最重要的一餐，青少年儿童正处于身体和大脑快速生长的时间，一顿营养又美味的早餐能让孩子开启元气满满的一天，提高学习效率。
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❤️❤️今日分享：一周营养健康早餐搭配合集18
1⃣周一早餐
✅黑芝麻贝壳包➕胡萝卜炒鸡肉➕柿子➕水煮蛋➕紫薯红枣银耳羹
2⃣周二早餐
✅红枣红糖馒头➕蒜泥西兰花➕菠萝蜜➕水煮蛋➕美龄粥
3⃣周三早餐
✅奶香紫薯牛角卷➕手撕包菜➕芒果➕水煮蛋➕经典红豆沙牛乳
4⃣周四早餐
✅奶香紫薯花卷➕蒜泥菠菜➕混合坚果➕水煮蛋➕韩式南瓜羹
5⃣周五早餐
✅蔬菜土豆饼➕圣女果➕混合坚果➕水煮蛋➕花生核桃露
6⃣周六早餐
✅紫薯奶酪饼➕凉拌秋葵➕苹果➕水煮蛋➕红枣黑芝麻糊
小贴士：（详细教程请参见单篇笔记）

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