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5种儿童早餐，简单好吃又健康，孩子爱吃不挑食，换着做不重样

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 01:34

导语：5种儿童早餐，简单好吃又健康，孩子爱吃不挑食，换着做不重样

想要孩子长得好，一定要好好吃饭，一日三餐都不能马虎！尤其是不要忽视早餐的重要性，别随便应付。孩子早餐吃什么好？这5种儿童早餐，简单好吃又健康，可以试一下，孩子爱吃不挑食，换着做不重样。助孩子长得高、长得聪明，家长朋友来看看吧。

一、裙带菜鲜虾饼

做法：

裙带菜提前浸泡，泡发后洗净。虾仁去掉虾线，冲洗干净，放进料理机，打成泥状。

裙带菜沥干后，切成碎末状。胡萝卜、香葱洗净，切成碎末状。

接着将裙带菜碎、胡萝卜碎、香菜碎和虾泥放在一起，加入盐、蛋清、淀粉，朝着一个方向搅拌。

锅内刷油，小火加热，舀一勺馅料放进锅内，压薄一点，边缘整理好，做成小饼状。

保持小火烙到两面金黄，就可以盛出食用了，好吃又营养，特别适合孩子，快安排起来。

二、紫米肉松饭团

做法：

适量紫米和白糯米放进碗中，加水清洗两遍，再放进电饭锅内，将饭蒸熟。

鸡胸肉冲洗干净，切成小条，加入奥尔良腌料抓拌均匀，腌制一个晚上。生菜洗净。黄瓜、胡萝卜洗净，分别切成略粗的条。

锅内加水，煮开后放入胡萝卜条，煮两分钟，再放入蟹柳，煮软捞出。

另起锅加油，烧热后倒入蛋液，煎成蛋饼，切成小条，再放入鸡胸肉条煎熟。

案板上铺保鲜膜，放入适量紫米饭，铺平后撒上肉松，放入生菜、鸡肉条、黄瓜条、胡萝卜条、蟹柳、鸡蛋条。

放好后将保鲜膜收起来，越紧越好。做好了快速切开，就可以食用了。

三、土豆蛋饼

做法：

土豆、胡萝卜分别去皮洗净，擦成细丝。香葱洗净，切成葱花。

土豆丝、胡萝卜丝、葱花放在一起，加入盐、五香粉搅拌均匀，再加入一两勺面粉搅拌均匀，不用太多，有粘性就好了。

锅内加油，小火加热，放入适量土豆丝糊，团成甜甜圈的形状，中间打入鸡蛋。

保持小火煎到底部定型，撒上少许黑芝麻，再翻面继续煎，等两面都煎到金黄后，就可以盛出食用了。

四、肉丝窝蛋粥

做法：

大米洗净入锅，加入适量清水，大火煮开，再转小火熬煮，煮到米粒开花。

猪瘦肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗，去掉血水。处理干净后，加入盐、淀粉抓拌均匀，腌制一会儿。

米粥煮好后，放入少许姜丝、油搅拌均匀，再倒入肉丝搅散。

接着打入鸡蛋，随意几个，打好后，盖上锅盖焖几分钟，至鸡蛋黄凝固，给孩子吃鸡蛋最好全熟。

最后加入葱花、盐搅拌均匀，就可以盛出食用了，有肉有蛋营养高，而且很好吃，快给孩子尝尝。

五、馄饨面

做法：

锅内加水，大火煮开，放入适量干面条，搅拌后再放入冷冻馄饨，建议自己提前包冷冻起来。

碗中放入适量猪油、浓汤宝、盐、生抽，再倒入煮开的面汤搅拌均匀。

接着将煮熟的面条、馄饨依次捞进碗中，再放入煮熟的鸡蛋，也可以煎荷包蛋、煮荷包蛋。

最后撒上葱花或者香菜碎，就可以盛出食用了，简单快手，非常适合早上做。

以上五种儿童早餐简单好吃又健康，快动手制作吧，让孩子吃好再上学。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。