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初冬时节孩子怎么穿衣最健康

来源：泰然健康网时间：2017年11月15日 09:08

　　初冬时节怎么给孩子穿衣最健康

　　分层原则

　　内层穿透气排汗的衣物，中层穿保暖性好的衣物，外层穿防风且容易脱掉的外套。

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　　比家长少穿一件

　　孩子活动量大，新陈代谢快，穿得太厚不透气容易出汗，一旦遇到冷风，更容易感冒。判断孩子衣服是否穿得合适有两种方法：1.摸后背，如果有汗，甚至衣服都湿了，说明穿得太多了；2.摸锁骨，孩子锁骨处是温热的，说明穿衣厚度刚好。

　　脚暖头凉

　　“寒从脚底生”，人的脚上有很多穴位、神经，对外部温度较敏感，家长应根据气温给孩子选择合适的鞋、袜，保证脚部温暖，防止寒气入侵。头部会散发大部分热气，因此小朋友在室内不宜戴帽子。

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　　舒适透气，方便活动

　　不要给孩子穿厚重的秋衣秋裤，既不利于散热，也不利于灵活运动。另外，不建议给孩子穿孔洞多、毛线稀疏的衣服，容易透风，起不到保暖作用。

　　秋冬时节如何判断孩子是冷是热

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　　手脚凉不代表宝宝冷

　　通常家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热。但手脚属于循环的末端，反映的冷热程度会因为传输路程过长而并不准确。而且孩子睡觉时，手脚不会老老实实呆在被子里，即便身上盖得再多，也会有一丝微凉的感觉。若家长按这个感觉给孩子添加衣物，通常就会出错。

　　摸摸后脖子的温度

　　后脖子所反映的温度数据会更准确一些。要想知道宝宝所穿衣物是否合适，可以多摸摸孩子的后脖子。当然，还要保证孩子露在外面的手脚不能是冰凉的。

（责任编辑：吴紫蝶）

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