糖尿病减肥食谱

糖尿病减肥食谱

发病时间：不清楚

2015-12-30 22:17

糖尿病 减肥 燕麦 荞麦 鸡胸

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精选回答(2)

王志明 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲

擅长：内分泌科常见病，糖尿病，甲亢，加减，高血压，胃炎，等

提问

糖尿病患者减肥食谱，可以选择低升糖指数的食物，比如蔬菜、水果、全谷类、低糖的豆类等。

1、蔬菜

糖尿病患者可以吃一些低升糖指数的蔬菜，比如西红柿、黄瓜、青椒、茄子、青菜、莴笋等。这些蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需营养，而且含糖量较低，一般不会导致血糖升高。

2、水果

糖尿病患者可以吃一些低升糖指数的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、百香果、梨等。这些水果含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以补充身体所需营养，而且含糖量较低，一般不会导致血糖升高。

3、全谷类

全谷类的食物有燕麦、荞麦、黑米、玉米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需营养，而且含糖量较低，一般不会导致血糖升高。

4、低糖的豆类

糖尿病患者可以吃一些低糖的豆类，比如绿豆、红豆、黑豆等。这些豆类含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，而且含糖量较低，一般不会导致血糖升高。

5、其他

糖尿病患者还可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需营养。

糖尿病患者在日常生活中要注意少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果、巧克力等，以免导致病情加重。患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

康香梅 副主任医师 许昌康源医院

擅长：高血压，冠心病，脑梗死，脑供血不足，糖尿病，胃炎，胃溃疡，结肠炎，感冒，气管炎，肺炎，慢阻肺，胆囊炎，肝炎，泌尿系感染。

提问

您好，从您的信息看体质比较胖，患有糖尿病，肥胖就是糖尿病的一个危险因素，需要积极治疗和减肥。糖尿病应该在医生指导下选择恰当的药物进行治疗，常用的降糖药如二加双胍肠溶片，格列本脲片，消渴丸等等，糖尿病需要综合治疗，控制饮食量，少吃精米白面，多吃粗粮，多吃蔬菜，不吃含糖量高的食品和水果，还要多运动。

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医生回答(2)

闵文强 主治医师 三甲

提问

糖尿病患者在减肥期间可以适量食用燕麦、荞麦、鸡胸肉、西兰花、豆腐等食物，但需要注意的是，食物本身并不能直接治疗糖尿病或促进减肥，合理的饮食控制需结合医生的建议和身体状况。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其吸水性强，可增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少其他食物摄入量。长期食用燕麦有助于维持正常血糖水平，适合糖尿病患者。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.荞麦
荞麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况，同时还可以增强饱腹感，减少热量摄入。荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用，对于预防心血管疾病有积极意义。但是荞麦属于粗粮，不建议过多食用，否则可能会导致腹胀等不适症状发生。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食物，蛋白质可以帮助身体修复组织并提供能量，而不会像碳水化合物那样迅速升高血糖水平。糖尿病患者可以通过吃鸡胸肉来补充优质蛋白质，满足身体需要。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高等问题出现。
4.西兰花
西兰花中含有的膳食纤维能够减慢体内糖分的吸收速度，有助于控制餐后血糖上升。西兰花还富含维生素C和叶酸，这些营养素对身体健康至关重要。但是注意不要过度烹饪，以保持其营养价值。
5.豆腐
豆腐中含有大豆异黄酮，这种物质具有一定的降低血糖作用。此外，豆腐还是素食者或乳糖不耐受者的良好替代品。但是，如果对大豆过敏则不应食用。
饮食调节是糖尿病管理的重要组成部分，建议患者遵循医嘱制定合理的饮食计划。除上述提及的食物外，还可适当进食南瓜、洋葱等食物，有利于病情恢复。

提问

糖尿病患者在减肥期间可以适量食用燕麦、荞麦、鸡胸肉、西兰花、豆腐等食物，但需要注意的是，食物本身并不能直接治疗糖尿病或促进减肥，合理的饮食控制需结合医生的建议和身体状况。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其吸水性强，可增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少其他食物摄入量。长期食用燕麦有助于维持正常血糖水平，适合糖尿病患者。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.荞麦
荞麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况，同时还可以增强饱腹感，减少热量摄入。荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用，对于预防心血管疾病有积极意义。但是荞麦属于粗粮，不建议过多食用，否则可能会导致腹胀等不适症状发生。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是低脂肪高蛋白的食物，蛋白质可以帮助身体修复组织并提供能量，而不会像碳水化合物那样迅速升高血糖水平。糖尿病患者可以通过吃鸡胸肉来补充优质蛋白质，满足身体需要。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高等问题出现。
4.西兰花
西兰花中含有的膳食纤维能够减慢体内糖分的吸收速度，有助于控制餐后血糖上升。西兰花还富含维生素C和叶酸，这些营养素对身体健康至关重要。但是注意不要过度烹饪，以保持其营养价值。
5.豆腐
豆腐中含有大豆异黄酮，这种物质具有一定的降低血糖作用。此外，豆腐还是素食者或乳糖不耐受者的良好替代品。但是，如果对大豆过敏则不应食用。
饮食调节是糖尿病管理的重要组成部分，建议患者遵循医嘱制定合理的饮食计划。除上述提及的食物外，还可适当进食南瓜、洋葱等食物，有利于病情恢复。

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。

多发人群：四十岁以上的中年人

临床检查：血糖  血脂  腰臀围比例  尿葡萄糖  葡萄糖可的松耐量试验  血清胰高血糖素  

治疗费用：市三甲医院约1000-3000元

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