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糖尿病患者的一周食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 01:38

核心提示：在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。＜br＞＜br＞

　　在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。

糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。

饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。

　　下面是一份适用于糖尿病患者的一周食谱，供大家参考。

　早餐

　　1. 窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。

　　2. 全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。

　　3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。

　　4. 豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。

　　5. 牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。

　　6. 全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。

　　7. 牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

午餐

　　1.米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

　　2. 烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

　　3. 荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

　　4. 玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

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