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冬季泡脚可加料生姜艾草与红花

来源：泰然健康网时间：2017年11月17日 09:42

　　冬季泡脚水里可以加什么

　　加点生姜

　　生姜有祛寒解表的作用，可改善局部血液循环和新陈代谢，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。方法：取15-30克生姜，将其拍扁，放人锅中，加入小半锅水，煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

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　　加点艾草

　　艾草具有温肺逐湿寒的作用，用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的人很有好处。取30-50克干艾草煮水泡脚，方法与前面（生姜）相同。用艾草泡脚，每周2-3次即可，不宜过于频繁，发热和患有低血压、糖尿病的人，要在医师指导下使用。

　　加点红花

　　红花具有活血通经、祛瘀止痛作用，对冬季易生冻疮和皮肤皲裂的人有很好的预防作用。方法：取红花10-15克（约一小撮），煮法同前，煮后加适量热水泡脚。

　　冬季泡脚的禁忌有哪些

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　　太饱太饿时不宜泡脚

　　因为此时泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。

　　有特殊疾病的患者不宜泡脚

　　心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　糖尿病患者要留意水温高低

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　　因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

　　儿童不宜泡脚

　　儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

　　女性经期别乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

（责任编辑：吴紫蝶）