高血压饮食注意事项

高血压饮食注意事项

2021-07-08

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高血压者饮食注意事项主要包括以下：
1.控制能量摄入，提倡进食富含糖类的食物，例如玉米、淀粉，尽量避免进食果糖、葡萄糖以及蔗糖，以免导致血脂升高。
2.限制脂肪摄入，尽量选择植物油。还建议多进食海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，因此可使胆固醇氧化，起到降低血浆胆固醇作用。
3.如果高血压合并肾功能不全，则应限制蛋白质摄入。
4.平时应多吃含钾、含钙的食物，适当增加海产品的摄入。高血压者需要限制盐的摄入，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。

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