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高血压应该注意什么饮食？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 01:42

高血压应该注意什么饮食？

2022-02-26 阅读：287 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：高血压应该注意什么饮食？

精选回答：

郭艳副主任医师中国中医科学院西苑医院心血管内科高血压患者应该注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，平时注意不要吃肥腻的肉食，不要吃肥腻的肉汤之类的，应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜，特别是多吃苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃这一类的食物。高血压患者的饮食原则，首先一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，一定要注意食盐的摄入量，食盐的摄入量每日最好不要超过五到六克，不要吃过量的肥肉。首先，高血压患者一定要减少钠盐的摄入，每天摄入量不得超过六克，需要注意的是调味品也要尽量的少摄入，比如说味精酱油，还要少吃腌制品和零食，可以多吃一些含一些含钾的食物，比如说新鲜的蔬菜水果和豆类。

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高血压不能喝酒，高血压的处理中，生活方式中最重要的一点就是戒烟限酒，因为酒会导致血液动力学方面的改变，比如导致心跳加快，有时还有扩张血管的作用。另外，在服用降压药时，甚至会导致患者出现严重的低血压情况。此外，酒还可能会诱发其他心血管疾病的发生，甚至是心律失常的发生。

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防止高血压

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高血压本身是一个慢性疾病，需要长期应用药物来进行降压，像通过输液这种方式是非常少的，主要是针对血压急剧的增高，需要快速降压才应用输液，而且高血压本身是慢性疾病，不可能通过输液就能治愈，只能长期通过家庭口服药物治疗以及病因治疗和生活方式的改善来进行控制。对于初期的高血压人群，主要还是积极的口服药物，以及通过病因和上述的生活方式改善来进行血压的控制，将血压控制在140/90mmHg以下，平时一定要注意定期监测，建议每天早晚2次测量血压。目前中国人群对于输液有一种特别的自信，觉得输液就能将病治好，这是非常不对的。

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高血压科普知识

高血压是目前患病率非常高的一类慢性疾病，它的特征表现为患病率高，致死率高，致残率高，是危害人类健康的重要疾病。对于高血压，需要掌握的常规科普知识，包括以下几点：第一，高血压的定义是指非同日血压测量，收缩压大于等于140毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱。第二，高血压的影响因素，日常生活中影响血压的因素有很多，情绪心理变化，冷暖交替，昼夜节律变化都会对血压造成一定程度上的影响。第三，知道高血压应当如何治疗，高血压患者在生活方式上要做到低盐，低脂饮食，规律作息，要配合医生进行药物治疗。

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