高血压饮食原则

高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循以下原则：

第一，保证日常生活中的三餐规律：在日常生活中高血压患者一定要遵循少食多餐的习惯，不可以一次性吃得过饱；如果肥胖患者患有高血压，一定要严格控制其热量的摄入；其次，高血压患者的晚餐尽量保持清淡一点，如果过于油腻，在一定程度上可以加大高血压患者中风的几率；

第二，在日常的饮食当中一定要控制钠盐的摄入量，钠盐摄入过多总会在一定程度上提高高血压患者的血压，根据患者的实际情况，一般规定高血压患者每日摄入钠盐量不得超过5克。

第三，饮食当中需要补充钾元素，钾元素可以有效的中和钠元素造成的血压升高的问题；

第四，高血压患者尽量每天多吃蔬菜和水果；

第五，在有条件的情况下鼓励高血压患者多喝一些天然的矿泉水，天然的矿泉水中含有丰富的微量元素，对身体百利而无一害。

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