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冬天你需要关注的几个健康问题

来源：泰然健康网时间：2017年11月27日 17:34

　　冬天你需要关注的几个健康问题

　　咳嗽

　　冬季是呼吸道疾病的高发期，咳嗽是呼吸道疾病最直接的一个表现，除了吃止咳药、止咳糖浆来治疗咳嗽以外，多吃一些杏仁也有防治咳嗽的效果。

哪些疾病会在冬季发作冬季易发的疾病有哪些冬季高发的疾病有哪些

　　骨骼

　　比起其他季节，冬季人们晒太阳的时间会少得多，因为缺少日晒，人体的骨骼密度在冬季是最低的，这个时候我们需要特别关注骨骼问题，建议人们冬季多补充维生素D以及钙物质，这样做能帮助我们保养骨骼。

　　流感

　　秋冬两个季节是流感的高发期，流感是会传染的，而且一旦患上就很难治愈，预防流感是冬季养生保健的第一步。建议人们要多运动、锻炼，提高自身的免疫力以及抵抗力能有效对抗流感。

　　关节炎

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　　明天到底冷不冷？问问关节炎患者你就知道，进入冬季之后关节炎患者总是容易感到关节疼痛，建议关节炎病患在日常生活中要注意关节保暖，可利用热敷、泡脚等方法来促进关节血液循环，另外，对身体做一个除湿工作也是非常有必要的。

　　疱疹

　　冬季人们的免疫力也是相对较差的，一旦免疫系统出现问题，疱疹就会来找麻烦，这个时候我们可以多吃点大蒜来防治疱疹。

　　溃疡

　　无论是口腔溃疡还是胃溃疡都是冬季的常客，想把溃疡关在门外？那么冬季要保持饮食清淡的好习惯，不能为了一时的口福吃辛辣、生冷的食物，否则会加重溃疡。

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　　流鼻血

　　由于冬季气候干燥，很多朋友都会出现流鼻血的情况，当鼻子出血的时候要稍微把头太高，改用嘴巴呼吸，然后用手指轻轻压住鼻翼止血。

　　痛风

　　冬季的寒风会令痛风患者感到十分痛苦，那么冬季痛风病患应该如何保健身体呢？专家提醒，痛风的人要远离烟酒多喝水，要避开会诱发痛风的饮食，这样才能预防痛风发作。

　　干燥

　　这里说的干燥不仅是指皮肤表层的干燥，其实冬季内脏也经常处于缺水、干燥的状态，人们在冬季需要多喝水给内脏补水，涂抹润肤霜能缓解皮肤起皮、脱皮的症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）