【心理健康小知识 】

心理健康 小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
4、 学会 自我控制 ，克服诱惑， 活在现实 当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的 情绪 。
6、对自己要时常鼓励增强 自信心 。
7、建立良好的 人际关系 。
8、注意 锻炼身体 ，展现朝气 活力 。
9、学会思考，养成积极进取的学习 生活态度 。
10、净化自己的 心灵 ，追求平和的 心境 。
人际交往 能力的提高
    人际交往的自我调适，是人生的一个 必然 和重要 行为 。
    人类的 心理 适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理 病态 ，主要是由于人际关系的失调而来。
1、要学会有利他奉献的 人生观 的培养。
2、学会角色扮演的 心理调适
3、对竞争与合作要有正确的认识
4、接受自己，悦纳他人。
5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。
6、消除人际交往中的不良心理

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