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怎样有效缓解焦虑症

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 02:08

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

仝小林主任医师中国中医科学院广安门医院三级甲等内分泌科

焦虑症是一种无明确原因的心理障碍，伴有多种症状。缓解方法包括心理调节、药物治疗、生活调整等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等改善心态。 2.药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物可缓解症状，但需遵医嘱。 3.运动锻炼：适当运动能促进神经递质分泌，减轻焦虑。 4.生活调整：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食。 5.社交支持：与亲友交流，获得情感支持和理解。综合运用多种方法，积极治疗，焦虑症可得到有效缓解。

2024-09-27 05:06

就医问药

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什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»