青少年期的心理健康

　　青少年期的心理健康是护理心理学的内容，医学|教育网整理相关知识如下：

　　少年期是指11～12岁到14～15岁，大致相当于初中年龄阶段。这个阶段少年的生理、心理发生着巨大的变化，认知能力具有一定的精确性和概括性，注意力明显发展，有意识记的能力增强，抽象逻辑思维日益占主导地位，思维的独立性和批判性有了显著的发展，但有时显得片面、偏激，处理不当有碍心理健康。

　　青年期是指15～16岁至29～30岁这个年龄阶段，青年期心理发展的重要特点是：心理发展的社会性、抽象逻辑思维高度发展，情绪情感丰富、强烈但不稳定，自我意识迅速发展，表现为积极向上、憧憬未来、热衷于探索人生的真谛，但由于独立性与依赖性共存，当理想与现实发生矛盾、性意识发展与性道德规范发生冲突时，易导致许多心理、社会问题。

　　因此，做好青少年期的心理保健十分重要。为此，要注意以下几个方面的问题：

　　1.正确的三观教育

　　三观是指人生观、世界观和价值观。对青少年进行正确的三观教育，通过各种方式引导其树立积极向上、健康的人生观、世界观和价值观。

　　2.科学的性教育

　　通过科学的性教育排除青少年对性的困惑，正确认识性意识与性冲动，增进男女的正常交往，正确对待青春期带来的各种心理失衡，引导青年树立正确的恋爱观和婚姻观，正确对待恋爱、婚姻中的挫折和困难。

　　3.提高社会的适应能力

　　引导青少年正视现实，正确地认识自己，客观地评价自我，帮助青少年树立适当的奋斗目标，避免心理挫折和挫折感的产生，为他们提供相互来往的机会，使他们学会正确处理各种人际关系，和周围环境和谐相处。

　　4.培养情绪调控能力

　　青少年的情绪不稳波动大，常从一个极端走向另一个极端，如取得成绩时，兴高采烈，感觉生活充满希望；遭遇失败时，又垂头丧气、一蹶不振。因此，青少年要自觉磨炼自己，学会控制情绪，克服消极情绪，加强自我心理保健。

　　5.提高挫折承受能力

　　对青少年适当进行挫折教育，以科学家克服困难和挫折走向成功的事例鼓励青少年勇敢面对挫折，以积极的态度对待挫折，树立战胜挫折的信心和勇气，提高挫折承受能力。

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