儿童青少年
心理健康科普
儿童青少年时期是心理健康问题高发期
面对常见的儿童心理健康问题
家长该如何关注了解？
遇到孩子心理健康问题家长该怎么办？
我们来了解一下吧！
什么是儿童
心理健康？
儿童心理健康是指儿童在心理发展的不同阶段，具有正确合理的情绪表达、思维、行为、认知等方面，具备良好的社交能力以及适应能力，有助于其整体心理健康发展的状况。
一般来说，儿童心理健康的定义包括：
1、情绪控制能力：儿童应具备控制情绪持续时间和强度的能力，可以理智处理困难情绪，能恰当地表达情绪，并懂得尊重他人的情绪。
2、自尊心：儿童应具有健全的目尊心，自我认同感，自我效能感，自信心，面对生活挑战能够保持稳定的情绪，坚持不懈努力。
3、安全感：儿童应该有足够的安全感和追求安全感，有较强的感情依恋，能够正确的判断自己与父母之间的情感关系。
4、认知发展：儿童应该能够用正确的逻辑思维处理事物，发现问题本质，善于解决问题，培养竞争意识并做到谦虚。
5、社会能力：儿童应具有良好的沟通能力和社交能力，能够融入群体，团结协作，善于表达，随机应变，处理矛盾矛盾。
6、适应能力：儿童应该能够良好地适应周围的环境和变化，表现出弹性，并不断发展，增强自主意识，培养未来自信。
儿童存在的心理健康问题有哪些？
孩子心理健康问题较多，常见于多动症、学习障碍、孤独症等。由于孩子处于生长发育阶段，对外界环境充满好奇，容易受外界环境影响，且认知尚不完善，如果没有得到正确引导，可能会产生各种心理健康问题。
1、多动症：如果孩子家庭破裂，或长期受到虐待，孩子的心理状态难以健康发育，可能出现多动症，表现为注意力不集中、控制能力差、认知功能下降等症状；
2、学习障碍：学习障碍与孩子的心理特点有关，因为孩子年龄小，天性爱玩，自控能力差，较难保持持久的专注态度，所以难以专注于学习。孩子会表现为阅读速度较慢、算数能力较差等。但通常不存在智力问题，随着年龄增长，会逐渐得到改善；
3、孤独症：孤独症的成因较复杂，孤独症孩子会表现出一系列与心理健康有关的问题，如社会互动障碍，表现为几乎不主动发起社交，或社交方式奇特、行为怪异等；
4、其他：此外，孩子的心理健康问题，还有恐怖症、强迫症、焦虑症、小儿抽动秽语综合征、睡行症、睡眠障碍、精神分裂症、双相情感障碍等。如恐怖症的孩子可能表现为害怕某一类环境，如害怕黑暗或害怕离家。强迫症的孩子表现为不能控制的强迫行为或强迫动作等，如反复检查门窗是否关闭，甚至重复10次以上。
孩子心理健康问题多与周围环境有较大的关系，如家庭氛围紧张、情绪焦虑，以及父母关系差、父母经常吵架、父母离异等。为确保孩子心理健康发育，家长应为孩子营造良好的生活环境，发现孩子行为异常时，应注意观察，必要时带孩子前往精神心理科就诊。
怎样帮助儿童青少年解决心理问题？
1、学会倾听，真诚沟通。不要一味否定、批评儿童青少年的外在行为表现，要与青少年真诚沟通，分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当他们需要你的时候，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。当你和儿童青少年说话的时候，要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。
2、协助儿童青少年进行自我调节。用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力。鼓励儿童青少年参加艺术和运动类活动，进行情绪行为调节。
3、不回避重大问题和冲突。要始终和儿童青少年保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非低头“俯视”他们。当儿童青少年与家长共同调整后，上述问题若仍无改善，请务必到医院寻求心理医生的专业指导与帮助。
儿童青少年的心理健康关乎着国家、社会的和谐稳定发展，也关乎着每一个家庭的幸福。“身”与“心”的双重圆满，才是真正完美的健康。希望社会各界都能关注儿童青少年心理健康状况、了解儿童青少年心理健康水平、善于调节儿童青少年的不良心理状态。
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