近日，河南一名13岁女孩因琐事一时想不开，喝下了半瓶农药“百草枯”。对于孩子为什么要喝“百草枯”？她的小姨回应称，女孩放假在家，父母要求其干农活，女孩不愿意，就跟父母发生了矛盾……
心理健康是健康的重要组成部分，对儿童青少年有着至关重要的意义，家长一定要高度重视，应该足够引起全社会的重视。
怎样关爱孩子心理健康？
首先，要了解精神心理方面的知识，有精神心理方面的意识。
一般情况下，孩子出现精神心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是精神问题的表现，需要家长和老师格外注意。
其次，注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合常态，或者与之前行为有严重的异常，这些都要引起注意，必要时向专业心理老师求助。
比如，孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了精神心理方面的问题，可以到医院进行评估。
最后，要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是精神问题。作为家长和老师，要清楚了解孩子的心理发展特点，了解孩子的性格特点，在此基础上来分辨孩子的精神心理状态。
比如孩子进入青春期，情绪波动大易激惹，而且跟开始反驳父母，什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点，遇见此情况就不会过度紧张，误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已。
孩子心理出状况家长怎么办？
一是学会倾听，真诚沟通不要一味否定、批评青少年的外在行为表现，要与青少年真诚沟通，分析其行为表现存在的内在心理需求和困惑。当他们需要你的时候，你的帮助是他们能否做出正确决定的关键。当你和青少年说话的时候，要全神贯注，不能心不在焉，更不能看手机。
二是协助青少年进行自我调节用微笑与鼓励来减轻青少年可能面临的学业和人际关系压力。鼓励青少年参加艺术和运动类活动，进行情绪行为调节。
三是不回避重大问题和冲突要始终和青少年保持尊重和开放的态度去沟通，真正做到平起平坐，“平视”他们，而非低头“俯视”他们。
当孩子与家长共同调整后，上述问题若仍无改善，请务必到医院寻求心理医生的专业指导与帮助。
健康心理状态十条家长请查收
来源：健康陕西发布综合国家卫生健康委、人卫健康
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编辑：杨蕾
审核：梁媛
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