关注儿童青少年心理健康：让青春期绽放快乐的光彩

（武汉市精神卫生中心儿童康复部 刘慧兰）

随着我国市场经济和社会改革的快速发展和家庭结构的变化，人们越来越多地意识到了儿童青少年的心理健康问题的重要性，并得到了社会各界多方面的关注。大家普遍认为，现在儿童青少年的心理健康状况急需改善，儿童青少年心理保健，对家庭、学校、社会及儿童青少年本身都有着重大的意义。

据由上海市精神卫生中心、上海心理咨询中心和上海第二医科大学组织的一项对上海市的24000名4~16岁的儿童进行一项调查中发现，我国儿童心理问题的发生率为10.2~14.5%。其中第一位是多动症占7%左右，第二位的是情绪障碍3%左右，占第三位的是社会交往问题1%左右。从上海第二医科大学附属新华医院儿保科的张劲松、沈理笑、许积德等综合医院心理门诊中的儿童病例分析，说明症状类型主要有：情绪问题、学习问题、行为问题，其中情绪障碍占34.25%；适应性问题占2.8%；多动性占11.65%；品行问题占3.9%；睡眠问题占1.7%；学习困难占8.8%；内趋力不足占13.3% 。上海市科学育儿基地对2055名9-15周岁的困境儿童所做心理健康调查时，发现有不同程度的心理问题的儿童有223名，占到10%左右。儿童青少年心理健康重要随着我国市场经济的发展和家庭结构的变化，更多的人们逐渐意识儿童青少年的心理健康问题是一个综合性的课题，越来越多的人也意识到了这一点。

我们首先要从个体自身、社会、家庭、教育机构寻找问题产生的原因，同时必须坚持"社会-心理-生物"的综合模式，在社会大系统中形成医疗、心理、教育、福利等一体化的综合服务网络，以早期干预、及时干预、系统干预、发展性干预等为原则。

青少年儿童出现心理问题必然会流露出一些警示信号：

一是情绪表现：恐惧、焦虑，不愿上学，容易生气，敌意、想轻生等；

二是行为表现异常：或者表现为离群独处，不与同年龄小朋友一起玩，沉默少语、少动，精神不集中；或者表现为过份活跃，暴力倾向，逃学、偷东西强迫行为；

三是生理方面表现：头疼、恶心、呕吐、厌食或贪食，早醒，入睡困难，耳鸣、尿频甚至全身不适，但医生检查又没有发现躯体疾病。

一旦发现上述这些异常信号时，应及时带孩子到正规的精神科专科医院就诊，以免延误诊断和治疗。　

我们应该做些什么，才能让儿童青少年的青春绽放快乐的光彩呢？

社会变革的快速发展、学习压力的增大、家庭结构的变化等多方面的原因，青少年会产生烦躁、苦闷等心理反应，情绪波动大，或悲观、或嫉妒，对自己的健康成长产生了很大的影响。作为“望子成龙”、“望女成凤”的家长、学校的教育工作者、医疗机构的心理辅导人员在维护学生心理健康的问题上要肩挑重担。

1、与儿童青少年保持良好的交流、沟通关系。

青少年时期，尤其是初中阶段，正是学生的“心理危险期”。这个阶段说是“人生的多事之秋”一点也不为过。这个时期，青少年生理上迅速发育，造成生理和心理之间的平衡及心理诸因素之间的平衡被打破，致使青少年生理“早熟”与心理“晚熟”的反差越来越大；青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有片面性和主观性；青少年精力旺盛，感情丰富，但又带有冲动性，也容易产生心理问题。而对于这种悄悄到来的变化，青少年自身没有思想准备，家长、老师也往往缺乏充分认识，不能及时地采取措施，帮助孩子渡过这个阶段，致使这一时期成为心理问题的多发时期。广大的教育工作者、家长要能够掌握这一阶段儿童青少年的心理生理发育特点，给予孩子更多的支持和理解，多引导，与他们保持良好的交流、沟通关系，在心理意义上陪伴他们健康成长。

2、引导青少年正确的认知

青少年的认知正属于朦胧时期，非常容易受周围事物的影响。所谓“近朱者赤近墨者黑”就是这个道理。我们要引导学生正确的认知，进行正常的学习，在学习中获得智力和能力，并将习得的智力和能力用于进一步的学习中，能正确地处理错综复杂的人际关系以及正确的认识体验自我和控制自我。

3、帮助青少年了解自我

心理健康的人能正确了解自己的能力、性格需要，即不自卑，不盲目自信，并能经常进行自我反思，能看到自己的长处和短处，并能接纳自己的不足并寻找方法加以改进。

4、引导青少年学会情绪管理

要引导青少年认识情绪管理，学习情绪的表达技巧（如释放、升华、转移、自惩、幽默、同情等）。比如要让儿童青少年意识到有悲哀、愤怒等不良情绪是正常的，要学会处理这类情绪，控制不良情绪对自己以及他人造成不好的影响，学会通过合理的方式宣泄自己不良的情绪；还要掌握情绪调整途径，并通过不断练习产生新的适应行为。

5、适当增强青少年的抗挫能力

每个人都会经历失败和挫折。青少年在成长过程中难免经历这样、那样的挫折，然而挫折并不一定是坏事。我们要鼓励儿童青少年勇于面对失败与挫折，勇于面对挑战，学会用正确的方式去解决问题，教育、引导广大儿童青少年要百折不挠，勇往直前。

6、保护学生的创新意识

作为师者或者家长，对待儿童青少年不应该是简单的压抑和规范要求，要敢于培养和保护学生的创新意识，增强生活、学习技巧，培养自信心。

7、塑造青少年良好的行为

教育者通过改变外部环境来改变行为结果，从而矫正学生的不良行为，培养学生的良好行为。如（1）适时运用奖励，（2）以表扬为主、惩罚为辅，（3）惩罚是针对某事，而不是针对某人。

总之，青少年的心理健康教育既是一个复杂的系统，又是一个复杂的过程。既要充分发挥学校思想教育、家庭环境教育和社会实践教育以及医疗机构各个方面的独立功能和作用。既要多方面协作，又要相互促进，还要制定一系列行之有效的医疗保障和法律保障机制，从而形成强大的心理健康教育合力。在实践中不断加强心理健康教育，培养和造就大批德才兼备的心理健康的青少年优秀人才，让广大儿童青少年在青春期成长的过程中绽放快乐的光彩，为构建社会主义和谐社会做出努力和贡献。

相关知识

重拾青春绽放光华，身所形体仪态美学焕发青春活力
马新东：运动让儿童青少年心理更健康
上海专业的心理咨询医院：饮食失调，青少年心理健康的挑战
“世界青光眼周”让我们关注青光眼，守护眼健康
开往春天的列车，带给儿童青少年的健康快递①：户外运动篇
如何疏导青少年的心理健康
定制营养，健康成长！茁壮星球开始儿童青少年精准营养新篇章
青少年养生，如何培养健康习惯？
【国民营养计划】儿童青少年营养健康知识：青春期的饮食建议
儿童青少年健康监测技术规范.pdf

网址: 关注儿童青少年心理健康：让青春期绽放快乐的光彩 https://www.trfsz.com/newsview122998.html