齐心抗疫 “家”有力量

第八讲

如何做好老年人的心理关怀

老年人是这次新型冠状病毒的易感人群

面对这种易感的病毒

老年人的心理也是十分恐慌的

那么老年人应该怎样去调试自己的心理状态呢？

让我们听一听

合肥六中教育集团瑶海分校

学生心理发展指导中心主任

国家二级心理咨询师 李玲

教大家如何应对~

小编划重点

一、少一点担心，多一点信心

新冠疫情来势汹汹，不断反复，极大的考验着我们的心理免疫力。我们经历过人生的大风大浪，进入了人生最有智慧的阶段。所以，我们要对自己有信心，对党和政府有信心。平时注意从官方媒体获取准确的疫情信息，既不盲目乐观，也不担心过度、惊慌失措。从容应对相信胜利一定属于我们！

二、少一点粗心，多一点细心

新冠疫情是我们从没遇到过的新挑战，不容轻视。我们先从知识上武装自己，努力学习应对新冠疫情的知识，再从细节入手，不粗心大意，认真做好个人防护，减少不必要的外出。安排好居家生活，作息有规律，合理饮食，营造良好的居家氛围，细心守护家人的健康。

三、少一点操心，多一点开心

老人们往往一辈子为儿女操心，疫情期间更是为柴米油盐酱醋茶、大大小小的事情操碎了心。其实儿女们更在意的是父母的开心快乐。平时多做一些让自己开心的事，比如养花，下棋，打牌，和儿孙玩一玩，享受天伦之乐。也可以和不能见面的亲朋好友通过电话、网络保持联系，互相关心、支持。负面情绪无法自己排解的时候，心理热线、网络咨询还可以为我们提供专业的帮助。

心情好了，世界就会变得更加美好！

原标题：《齐心抗疫 “家”有力量 | 家庭教育及心理健康系列微课第八讲：如何做好老年人的心理关怀？》

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