热水泡脚好处多 但是幼儿千万不能泡

　　幼儿不宜泡脚养生

　　冬天很多大人在泡脚的时候也会带上小朋友一起泡，但是专家提醒，岁数太小的幼儿不宜泡脚，否则会给身体造成伤害。

　　幼儿泡脚会带来的第一个伤害就是烫伤。专家认为，大人能感受到的水温与幼儿感受到的水温是不一样的，可能家长觉得泡脚水并不热，但是对于小朋友们来讲，已经达到了发烫的程度，此时若是强迫小孩继续泡脚，那么就会导致皮肤烫伤。

　　另外，幼儿泡脚还有可能会引起脚部变形。这是因为幼儿的足弓还没有完全发育好，骨头以及关节都很有弹性，若是在幼儿时期经常让小孩泡脚，那么热水会把脚部的韧带泡得松弛，不利于足弓的发育。

　　既然幼儿不能用热水泡脚，那么用温水是否可以呢？专家表示，幼儿用温水泡脚会比热水好得多，但也不提倡小朋友经常泡脚，因为小孩本身就比较好动，就算在冬季阳气也是比较足的，经常泡脚反而会引起阴阳失调，造成体内热气过旺。

　　幼儿冬季如何养生保健

　　及时增减衣物

　　冬季的早晚温差比较大，家长们要及时注意气温的变化来给小孩增减衣物。特别是中午太阳出来的时候，家长们不能因为是冬季就不给小孩脱衣服，这样做反而会造成汗水浸湿内衣，长期如此会引起小儿伤风感冒。

　　注意宝宝喝水量

　　小朋友都是比较好动的，在运动的过程中宝宝也会流失大量水分，此时再加上冬季的干燥，幼儿会处于缺水的状态，所以家长们要注意宝宝每天的喝水量，在宝宝睡醒以后，运动之后都要及时让宝宝喝水。

　　适度的运动锻炼

　　有很多家长认为冬季室外风大、空气质量差，于是不让小孩出门运动，这样的想法并不正确。专家认为，可选择天气晴朗的日子带小孩外出走走，适度的运动可以让小朋友的体质变得更好，还能提高幼儿的身体抵抗力。

　　幼儿饮食要重视

　　冬季小孩的抵抗力是比较低的，这个时候家长们可以在食物上多下点功夫。建议家长们每天都要准备新鲜的水果、蔬菜哄骗小孩食用，果蔬可以防治呼吸道干燥，减少疾病的发生。

（责任编辑：吴紫蝶）

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